Chào bạn! Về nguyên tắc khi có thai cần ăn cân đối 4 thành phần dinh dưỡng đó là chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin (rau củ quả) trong đó chất đạm nên tăng cường nhiều hơn để thai nhi phát triển tốt. Trong tôm, cua có nhiều canxi và chất đạm bạn hãy ăn tăng cường nhiều hơn hoặc có thể kết hợp cùng các loại cá, thịt bò, thịt gà, trứng …vv . Bạn cần đi khám thai và quản lý thai đầy đủ, lưu ý uống thuốc nhé đó là các loại sau : Viên sắt : đề phòng thiếu máu do thiếu sắt Canxi : đề phòng loãng xương đối với mẹ và giúp con có đủ can xi để phát triển chiều cao Vitamin tổng hợp loại dành cho phụ nữ có thai giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và cũng đỡ bị nghén. Tiêm phòng uốn ván cho mẹ và con khi thai từ 20 tuần tuổi trở lên, tiêm 2 mũi, mũi 2 cách mũi 1 tối thiểu 1 tháng và mũi 2 phải trước thời điểm sinh tối thiểu 1 tháng. Tardyferon tab B9, magnesi B6 dùng thêm cũng không sao. No –spa là thuốc giảm co bóp tử cung, thuốc này chỉ sử dụng nếu bạn có các cơn co tử cung trong trường hợp dọa sẩy thai – bạn hãy xem lại có cần thiết không nhé. Nature made prenatal multi DHA là vitamin tổng hợp uống vào rất tốt tuy nhiên hàm lượng sắt và can xi không nhiều vì thế bạn nên sử dụng thêm 2 loại này nhé. Chúc bạn khỏe.