THẮC MẮC

Giảm cân bằng cách nào mà không cần tập thể dục?

Con năm nay 16 tuổi cao 1m47 nặng 57kg. Cơ thể con thừa cân nên con quyết định giảm và tìm kiếm thực đơn giảm cân qua mạng. Con đã 3 ngày chỉ ăn rau trái cây và uống đủ 2l nước nhưng không mang lại kết quả. Cân nặng mà con mong muốn là 50kg trong 2 tháng thì con nên làm cách nào? Con đang ở tuổi đi học nên việc tập thể dục không được thường xuyên và cũng không có thời gian ạ. Con cảm ơn.

Nội tiết - chuyển hóa