Chào bạn!
Khả năng tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Khả năng hấp thụ và chuyển hóa. Bạn ăn uống nhiều nhưng không đủ chất do kén ăn, ít đổi món có thể gây ra thiếu các vi chất dinh dưỡng. Bạn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng không thể tăng cân thì việc đầu tiên cần phải để ý đến là khả năng hấp thụ thức ăn của bạn có tốt không, gặp trong bệnh đường ruột, đau dạ dày, đại tràng hay bị rối loạn tiêu hóa… Điều này thường biểu hiện qua tính chất của phân và số lần đi ngoài. Những người hấp thụ kém thường hay bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân sống, phân lỏng, táo bón, đi nhiều lần trong một ngày, đau bụng vùng thượng vị... Hoặc bạn ăn nhiều mà không tăng cân, không mập nên đi khám sức khỏe tổng quát để loại trừ một số nguyên nhân bệnh lý cản trở việc tăng cân như: bệnh đái tháo đường, bệnh tuyến giáp (bướu cổ, cường giáp,…). Tất cả các bệnh lý này đều được chẩn đoán dễ dàng qua thăm khám và làm các xét nghiệm cận lâm sàng. Ngoài ra, lao động quá vất vả so với lượng thực phẩm ăn vào, năng lượng nạp vào không bù được năng lượng tiêu hao thì cũng dẫn đến gầy bạn ạ.
Tốt nhất bạn nên đi khám để xác định chính xác nguyên nhân và được hướng dẫn chế độ ăn phù hợp để tăng cân.
Chúc bạn vui, khỏe!