THẮC MẮC

Gym cho người tiểu đường

Chào Bác sĩ. Nhờ Bác sĩ tư vấn: Kết quả xét nghiệm tháng này: 1. Glucose: 6. 8 mmol/l lúc đói 2. Hba1c: 7. 0 % 3. Ure: 5. 1 mmol/l 4. Creatinin: 7. 4 Umol/l 5. GOT: 3. 6 U/l 6. GPT: 49 U/l 7. CT: 4. 28 mmol/l 8. TG: 0. 84 mmol/l 9. HDL: 1. 53 mmol/l 10. LDL: 2. 37 mmol/l Các bệnh khác: 1. Viêm khớp vai và 2 đốt sống cổ giai đoạn đầu. 2. Suy giảm tĩnh mạch giai đoạn đầu (2 năm). 3. Thiếu máu nhẹ. Tình trạng cơ thể: Nữ cao 157 cm. trọng lượng 50 kgs Các loại thuốc đang dùng: Scilin M30 liều lượng tiêm tự chỉnh. Daflon 500mg. Bổ gan PH. Pomatat. Meloxicam 15mg. Omeprazol 20mg. Dinh dưỡng theo tỷ lệ: 60 % chất bột đường. 25 % Protein và 15 % Lipid. Nhu cầu dinh dưỡng: 1500 kcalo/ ngày. Tôi tự tính lượng calo và dinh dưỡng trong các thức ăn và lên menu cho mình. Tôi đang tập gym với chế độ sau: 1h/ ngày/ để giảm 550 – 650 kcalo sau mỗi buổi tập và tập với cường độ ở mức hơi cao so với mức của tôi. Các môn tập với máy và tạ chủ yếu tập trung ở các vùng vai, bụng, mông, đùi và chân. Tôi đi tất chống giãn tĩnh mạch trong các buổi tập. Còn ở nhà tôi không sử dụng tất. Tôi cảm thấy thoải mái và năng động sau khi tập gym và tôi tự kiểm đường huyết tại nhà để tự điều chỉnh. Tôi đã nhiều lần hỏi các Bác sĩ tuyến dưới rất cặn kẽ thậm trí tôi còn lập menu thức ăn. Lượng dinh dưỡng, calories, các bài tập. Lượng calo tiêu hao sau những bài tập. Chế độ làm việc và nghỉ ngơi nhưng chỉ nhận được những câu trả lời chung chung: “ em cứ duy trì ở mức trung bình là được “ Còn cụ thể như thế nào thì không rõ. Em muốn nâng cao thể lực và cải thiện thêm hình thể thì với chế độ tập gym như trên có phù hợp với tình hình sức khỏe hiện tại của em không ạ. Mong nhận được hồi âm của Bác sĩ. Xin cảm ơn và chúc Bác sĩ khỏe mạnh, may mắn.

Nội tiết - chuyển hóa