Chào bạn !
Vấn đề ăn uống ở trẻ em đều được các cha mẹ hết sức quan tâm, vậy hiểu đúng biếng ăn (chán ăn) như thế nào và cách phòng tránh biếng ăn ra sao là hết sức cần thiết.
Được coi là chán ăn khi trẻ chỉ ăn rất ít, chỉ ăn một vài loại thực phẩm nhất định mà trẻ thích, mỗi bữa ăn thường kéo dài trên 30 phút thậm chí hàng giờ, trẻ có thể quấy khóc không chịu ăn uống, hợp tác với cha mẹ.
Có nhiều nguyên nhân làm cho trẻ chán ăn:
- Chán ăn do sai lầm của cha mẹ:
+ Cha mẹ ép con ăn uống quá mức, lâu dần tạo cho trẻ cảm thấy sợ hãi khi ăn, gần như việc ăn là ép buộc, tạo thành stress tâm lý cho trẻ. Cha mẹ không nên ép con ăn, số lượng ăn của từng trẻ cũng không giống nhau, trẻ có thể ăn ít một, nhưng ăn nhiều bữa do thể tích và sức chứa dạ dày còn hạn chế.
+ Do sai lầm trong chế biến thức ăn: Các thức ăn cho trẻ em được chế biến quá kỹ, không thay đổi món ăn thường xuyên dẫn đến trẻ nhàm chán, không muốn ăn...
- Chăn ăn khi trẻ có bệnh lý:
+ Có rất nhiều bệnh lý khiến trẻ chán ăn khi trẻ mắc bệnh, một số bệnh lý có thể gặp trong thời gian ngắn và khi khỏi thì trẻ ăn uống trở lại bình thường như viêm mũi họng, khi trẻ mọc răng hoặc đau răng..v.v. Một số bệnh mà khi trẻ mắc có thể gây chán ăn kéo dài như bị nhiễm ký sinh trùng, trẻ bị suy dinh dưỡng và thiếu vi chất, trẻ bị rối loạn tiêu hóa, trẻ chán ăn do nguyên nhân tâm thần..
Một số vi chất có vai trò quan trọng với tiêu hóa và kích thích ăn uống ở trẻ như kẽm. Cha mẹ nên bổ sung thức ăn có giàu kẽm cho trẻ như thịt gà, thịt bò, tôm, ngao, hàu, đỗ xanh, bí, đậu, các loại hạt như vừng, lạc..
Vì vậy khi trẻ có dấu hiệu chán ăn thì cha mẹ trước hết nên thay đổi cách chế biến món ăn, thay đổi thực đơn linh hoạt, đảm bảo đủ dinh dưỡng, cung cấp đủ vi chất, nếu trẻ vẫn không muốn ăn thì cần cho trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân và điều trị.
Chúc bạn và cháu mạnh khỏe, hay ăn chóng lớn !