Chào bạn,
Bé của bạn tháng thứ 7 được 8,5 kg, thực ra cháu không bị suy dinh dưỡng (vẫn ở kênh A), điều quan trọng là bé cần tăng cân đều đặn hàng tháng, tăng cân của trẻ là phản ánh việc nuôi dưỡng và sức khoẻ của trẻ. Khi 7 tháng, nếu bé có chế độ dinh dưỡng tốt, đáp ứng được nhu cầu năng lượng (700-750 Kcalo ) bé sẽ tăng trung bình 500 g/tháng, chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng bé sẽ khoẻ mạnh, phát triển tốt. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn 1 ngày của bé 7 tháng sau đây:
Bú mẹ theo nhu cầu (4-5 lần/ngày) nếu mẹ thiếu hoặc không có sữa mẹ cho bé ăn sữa bột (công thức 2): 700 – 750 ml, tập cho bé ăn sữa chua, váng sữa. Ăn 3 bữa bột (mỗi bữa 150-200ml). Uống nước quả (hoặc hoa quả nghiền ) 1-2 lần/ngày.
Chú ý trong mỗi bát bột cần có đủ 4 nhóm thực phẩm, tập cho bé ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm, nên tăng cường các thực phẩm giàu Canxi (tôm, cá, cua, sữa…), chất sắt (thịt các loại, tim, lòng đỏ trứng…), trong mỗi bát bột luôn có rau xanh (rau ngót, diền, mồng tơi..) hoặc rau củ (bí đỏ, cà rốt…) và 1 thìa dầu ăn hoặc mỡ. Bạn có thể tham khảo thực đơn một ngày cho bé như sau:
- 6 giờ : Bú mẹ (hoặc sữa ngoài).
- 8 giờ : Bột (thịt lợn, gà)
- 10 giờ : Chuối tiêu 1/3-1/2 quả.
- 11 giờ : Bú mẹ (hoặc sữa ngoài).
- 14 giờ : Bột cá (hoặc tôm).
- 16 giờ: nước cam (½ quả + 5 g đường ).
- 18 giờ : Bột trứng.
Từ 19 giờ đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu hoặc thêm 2 bữa sữa ngoài.
Trên đây chỉ là một số nội dung về chế độ dinh dưỡng để chị tham khảo, còn thực hiện thì tuỳ theo từng bé, có thể linh hoạt về giờ giấc miễn sao xây dựng cho bé một chế độ sinh hoạt ăn, ngủ, chơi điều độ và phòng bệnh tốt cho trẻ, như vậy bé sẽ khoẻ mạnh.
Chúc cháu ăn khỏe chóng lớn