Chào bạn!
Bệnh đau dạ dày là bệnh về đường tiêu hóa khá phổ biến hiện nay. Bệnh đau dạ dày không gây nguy hiểm cấp tính đến tính mạng của con người nhưng về lâu dài nó làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người, thậm chí làm viêm loét dạ dày, và là một trong các nguyên nhân dẫn đến bị ung thư dạ dày. Vì vậy mà bạn cần phải có cách phòng tránh hiệu quả như:
- Cân đối lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt đảm bảo khoa học;
+ Nên có chế độ ăn uống hợp lý, ăn đúng giờ, đúng cách (ăn trước 7 giờ và đi ngủ vào lúc 10 giờ là tốt nhất). Bữa tối thường cố gắng hạn chế các đồ rán, nướng, hun khói hay đồ biển. Và dù đói đến đâu thì bữa tối cũng chỉ nên ăn vừa chớm no. Sau bữa ăn, cố gắng ngồi nghỉ ngơi 30 phút rồi mới làm việc gì khác;
+ Hạn chế thói quen dùng các sản phẩm có hại có sức khỏe như bia rượu, thuốc lá...
+ Tốt nhất nên giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn sạch, uống sạch.
- Không tự ý uống thuốc, đặc biệt là các loại thuốc giảm đau;
- Nên giải tỏa tâm lý và loại bỏ stress bởi vì chúng có tác động xấu tới dạ dày;
- Nên tập thể dục đều đặn;
- Và tốt nhất là khi có những biểu hiện của bệnh đau dạ dày thì bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và được các Bác sĩ tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
Chúc bạn sớm khỏi bệnh!