Chào bạn!
Trước tiên bạn cần kiểm soát cân nặng, bởi khi cân nặng tăng lên vùn vụt thì đồng nghĩa với việc mỡ sẽ tập trung nhiều nhất ở vùng đùi và bụng, tiếp đó là đến tay và vai. Khi tuổi càng cao thì phần mỡ sẽ "tập kết" ở những vùng này nhiều hơn. Chính vì thế, để giảm tối đa lượng mỡ tại vùng bắp tay và vai, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như mỡ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau, "nói không" bới thức ăn nhanh. Thêm vào đó, muốn giảm béo vùng vai và bắp tay cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể.
Nếu như cơ thể bạn đã săn chắc thì bạn không nên tập các bài thể dục nặng cần nhiều sức lực, sẽ làm cơ ngày càng phát triển, thay vào đó là các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội…để duy trì sức khỏe và tránh mỡ thừa. Hơn nữa, theo tôi một cô gái quyến rũ không phải chỉ ở ngoại hình bạn ạ. Bạn có thể cải thiện điều đó nhờ trang phục phù hợp, trang điểm tự nhiên. Ví dụ bạn không nên mặc áo váy sát nách hoặc những chiếc áo có phần tay bó sát. Hãy chọn cho mình giải pháp an toàn hơn, đó là những chiếc áo có ống tay dài và tương đối rộng đủ để che giấu khuyết điểm. Kiểu áo cánh tiên với những đường bèo nhún chạy từ dọc thân áo lên phía ống tay áo là một gợi ý cực kì lý tưởng.Tay áo cánh tiên kết hợp với chi tiết bèo vạt trùm lấy phần trước ngực và xòe rộng ra phía cánh tay giúp che kín được phần cánh tay và xương bả vai rất hiệu quả. Với kiểu áo này, bạn không cần phải mất tự tin với cánh tay của mình nữa.
Tôi chắc chắn với bạn rằng, không chàng trai nào có thể không bị thu hút bởi một cô gái khỏe khoắn, sinh động, vui tươi và đặc biệt là lúc nào cũng tự tin. Vì vậy không chỉ chú ý làm đẹp thân thể mà quan trọng hơn hãy làm đẹp bộ não của mình bạn nhé, đó mới là chìa khóa để sự tự tin của bạn được thăng hoa và đó mới là điều thu hút không bao giờ nhàm chán ở một cô gái.
Chúc bạn vui vẻ!