Chào bạn!
Có rất nhiều nguyên nhân khiến các bé biếng ăn như : Thức ăn không hợp khẩu vị, không hợp với lứa tuổi, bị ép ăn theo một chế độ cứng nhắc, tạo nên tâm lí sợ ăn, hay ăn uống vặt và ăn không đúng bữa, nhiễm kí sinh trùng đường ruột, thiếu một số vitamin, đang bị bệnh.
Để giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày, bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân gây bé biếng ăn và trị tận gốc. Nếu nguyên nhân là bệnh lý thì bạn cần đưa bé đi khám để biết và khắc phục kịp thời đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Sau đây là một số cách giúp bé ăn ngon miệng và nhiều hơn để bạn tham khảo:
-Hiểu rõ sở thích của bé: Chuẩn bị thức ăn cho bé cần phải chú ý đến tâm trí của bé. Bạn không được và không nên lấy sở thích của mình để áp dụng cho bé.
-Đánh thức giác quan của bé : Món ăn được trang trí hấp dẫn sẽ kích thích các bé rất lớn, thay bằng việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì bạn nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù lạ mà ngộ nghĩnh.
-Cho bé học cách làm chủ: Bạn hãy cùng bé chuẩn bị bữa ăn, cho bé ngồi cạnh quan sát bạn nấu nướng hay để bé giúp bạn.
- Không ép ăn nếu bé không muốn. Nếu bé thích ăn một số món cố định, bạn cứ nấu cho bé ăn. Sau đó mới bổ sung từ từ các món mới vào bữa ăn để bé làm quen dần.
-Tránh phạt bé khi bé không chịu ăn một món nào đó. Thay vì phạt bạn chế biến món đó theo cách khác.
- Thường xuyên cho bé thể dục, đảm báo giấc ngủ đủ để kích thích sự thèm ăn của bé, chất lượng giấc ngủ của bé mỗi ngày cũng là một cách giúp bé phát triển thói quen ăn uống khoẻ mạnh, tránh ăn vặt. Ngủ đủ và vận động đủ sẽ kích thích dạ dày và vị giác của bé hơn.
- Cha mẹ nên có thái độ nhẹ nhàng khi con từ chối một món ăn nào đó.
- Cho bé ngồi chung mâm cơm gia đình, điều này sẽ giúp bé vui vẻ, phấn khởi hơn, ăn ngon miệng hơn.
-Thức ăn cần chứa đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Thực đơn nên đa dạng hóa để cân đối về tỷ lệ các chất dinh dưỡng, đổi nhiều món, tránh ăn nhiều thức ăn béo, ngọt, dầu, mỡ.
Nếu thực hiện những cách trên mà mà tình trạng biếng ăn không được cải thiện thì bạn nên sớm cho bé đi khám bác sĩ dinh dưỡng , xác định nguyên nhân để điều trị và bổ sung các chất kịp thời.
Chúc bạn và bé khỏe!