Chào bạn,
Bí đao có vị ngọt, tính hàn. Thịt quả bí đao chứa chất xơ, các vitamin (B9, C, E và tiền vitamin A), kali, phốtpho, magiê,... Thường xuyên uống nước ép bí đao hoặc ăn bí đao giúp thanh nhiệt, làm đẹp da, tránh cảm nắng, cảm nóng, rôm sảy, mụn nhọt… Do đó, dùng bí đao nguyên chất, được chế biến thành các món luộc, xào, canh, hay nước ép,… là rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng. Bạn có hỏi uống quá nhiều nước bí đao có tốt không? Tuy bí đao có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều loại nước này thì cũng không nên. Trong những ngày hè nóng bức, có rất nhiều loại rau củ và trái cây (rau má, cà rốt, bơ, dưa hấu, dứa,…) bạn có thể ép lấy nước uống, đa dạng các loại thực phẩm sẽ có lợi cho sức khỏe hơn.
Lợi dụng các đặc tính trên của bí đao, các nhà sản xuất nước giải khát đã đưa ra thị trường loại nước uống trà bí đao. Tuy nhiên, trà bí đao cũng như các loại nước ngọt giải khát khác, chúng rất tiện lợi nhưng trong thành phần có chứa một lượng đường (chất tạo ngọt), nếu bạn dùng quá nhiều có thể khiến bạn tăng cân. Các loại nước ngọt này không thích hợp cho những người có lượng đường huyết cao.
Chúc sức khỏe!