Chào bạn!
Đúng như bạn nói, ổi là trái cây có nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Ổi có tác dụng trong điều trị bệnh tiêu chảy, chữa kiết lỵ, táo bón, ho, cảm lạnh, huyết áp cao, ổi còn có tác dụng giảm cân và làm đẹp da...
Giảm cân: Ổi giàu vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và chỉ có một lượng nhỏ carbohydrate. Mặt khác, trái ổi cũng có ít đường so với táo, cam, nho, và trái cây khác. Vì vậy, bổ sung ổi trong thực đơn ăn uống sẽ là một lựa chọn tốt trong hỗ trợ điều trị giảm cân.
Thị lực: Quả ổi rất giàu vitamin A, vì vậy rất tốt cho thị lực. Nó giúp làm chậm sự xuất hiện đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, giúp cải thiện thị lực khi suy giảm
Phòng chống ung thư: Một trong những lợi ích nổi tiếng và quan trọng nhất của ổi là khả năng ức chế sự tăng trưởng và di căn của tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu thực hiện trong những năm gần đây tìm hiểu về tác động của ổi với bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư vùng miệng và thấy rằng ổi có tác dụng tốt. Ổi cũng rất giàu lycopene, một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, đã được chứng minh làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú. Mặt khác, lượng vitamin C trong ổi cao hơn 4 lần so với cam, ổi cung cấp cho hệ thống miễn dịch một lượng rất lớn chất chống oxy hóa chống lại sự gia tăng các gốc tự do trong cơ thể (một trong những tác nhân nghiêm trọng làm phát sinh bệnh tật như ung thư và bệnh tim mạch).
Tiêu chảy & kiết lỵ: quả ổi rất giàu chất làm se da (hợp chất làm cho nướu răng của bạn chắc hơn), và làm giảm các triệu chứng tiêu chảy. Các chất làm se da có trong ổi tự nhiên có đặc tính khử trùng và chống vi khuẩn, do đó ổi có tác dụng với bệnh kiết lỵ do ức chế vi khuẩn phát triển và loại bỏ các chất nhầy từ ruột. Ổi cũng là có lợi trong điều trị viêm dạ dày ruột cho cùng một lý do nêu trên.
Tuyến giáp : Ngoài Vitamin C, ổi còn là thực phẩm rất giàu chất đồng (Cu2+), một tác nhân quan trọng của tuyến giáp trong hoạt động điều tiết sự trao đổi chất bằng cách giúp kiểm soát sản xuất và hấp thụ hormone.
Táo bón: Ổi là một trong những nguồn giàu nhất chất xơ trong các trái cây, ổi có tác dụng như là thuốc nhuận tràng tuyệt vời. Sức khỏe não bộ: Một trong những lợi ích tích cực to lớn của ổi là do ổi chứa nhiều vitamin B3 và B6 trong thành phần. B3 (còn được gọi là niacin) có thể làm tăng lưu lượng máu não và kích thích chức năng nhận thức. B6 là một chất giúp tăng cường chức năng cho não và tổ chức thần kinh.
Ho, cảm lạnh: Nước ép ổi non có tác dụng làm giảm ho và cảm lạnh bằng cách làm giảm chất nhờn, khử trùng đường hô hấp và ức chế hoạt động của vi sinh vật với các đặc tính làm se bề mặt. Ổi là loại trái cây mà trong thành phần có hàm lượng vitamin C và sắt cao nhất trong các loại trái cây, vitamin C và sắt đều được chứng minh là có tác dụng phòng chống cảm lạnh và nhiễm virus.
Chăm sóc da: Ổi giàu chất dinh dưỡng và vitamin, đặc biệt là chất làm se da (có nhiều trong ổi xanh và trong lá ổi), ổi có tác dụng làm ổn định kết cấu của da, giúp da săn chắc và làm chặt các vùng da lỏng lẻo. Ngoài ra, ổi rất giàu vitamin A, B, C là những chất chống oxy hóa giúp cho làn da của bạn sáng và không có dấu hiệu lão hóa.
Cao huyết áp: ổi giúp làm giảm cholesterol trong máu và do vậy có tác dụng ngăn chặn vữa xơ động mạch do cholesterol, vì vậy có tác dụng hỗ trợ làm giảm huyết áp. .
Tiểu đường: Mức độ cao của chất xơ có trong quả ổi giúp điều hòa sự hấp thu đường trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng ổi thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tiểu đường type 2.
Ngoài ra ổi còn có nhiều ích lợi cho sức khỏe. Nước ép trái cây ổi và lá ổi đã được biết đến để chữa trị đau răng, sưng nướu và loét miệng...
Trên đây là một số thông tin trả lời bạn về công dụng của quả ổi với sức khỏe.
Chúc bạn sức khỏe!