Chào bạn!
Nếu bạn muốn giảm cân và có cơ thể cân đối thì bạn cần điều chỉnh chế độ ăn kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý. Chế độ ăn cần hạn chế tối đa tinh bột (ăn ít cơm), tăng cường ăn các loại rau, hạn chế tối đa các đồ ăn giàu chất béo. Bạn nên ăn nhiều hơn vào bữa trưa để đủ năng lượng làm việc còn ăn ít vào bữa tối để hạn chế dưa thừa năng lượng. Bên cạnh chế độ ăn, bạn cần có chế độ tập luyện hàng ngày để tăng cường tiêu hao năng lượng. Khi đó lượng mỡ dư thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng để cung cấp cho cơ thể hoạt động. Để giúp cho cơ thể cân đối, đặc biệt có thể giảm nhiều được mỡ bụng hơn thì bạn nên đi tập với sự hướng dẫn của giáo viên để có những bài tập phù hợp.
Còn thị lực của bạn giảm thì bạn cần phải khám mắt để kiểm tra xem mắt có bị các tật khúc xạ nào không: cận thị, loạn thị hay viễn thị không. Nếu có sẽ phải đeo kính hoặc phẫu thuật. Ngoài ra, triệu chứng nhìn mờ kèm theo đau đầu còn có thể gặp do các khối u trong não, chèn ép vào dây thần kinh thị giác. Nếu triệu chứng này kéo dài và có xu hướng tăng dần thì bạn nên được chụp cộng hưởng từ sọ não để kiểm tra.
Chúc bạn khỏe!