THẮC MẮC

Mỗi khi ngủ thì rất sâu làm thế nào để tỉnh ngủ?

Chào bác sĩ, hiện nay con đã 15 tuổi, nhưng mỗi khi ngủ thì rất sâu, ba mẹ có gọi cũng không nghe thấy ạ? Cho con hỏi bây giờ làm thế nào để ngủ tỉnh ạ?

Tư vấn

Chào bạn!
Sinh lý bình thường của giấc ngủ là sẽ trải qua 5 giai đoạn gồm giai đoạn ru giấc ngủ, giai đoạn ngủ nông, giai đoạn ngủ sâu, giai đoạn ngủ rất sâu, giai đoạn ngủ nghịch thường. Ở người lớn trưởng thành nhu cầu ngủ trung bình khoảng 8 tiếng một ngày, càng tuổi cao thì giấc ngủ càng ít thời gian hơn. Thông thường nếu giấc ngủ là 8 tiếng thì giai đoạn ngủ sâu, rất sâu là khoản 4 tiếng. Trên điện não đồ giai đoạn ngủ sâu thể hiện bằng sóng chậm delta
Một vài các nguyên nhân dân tới chứng ngủ nhiều là:
- Ngủ nhiều do thiếu ngủ: gặp ở những người làm việc quá nhiều, làm việc ban đêm
- Ngủ nhiều do dùng thuốc: các thuốc hướng thần có thời gian bán hủy dài, thuốc chống dị ứng, thuốc giãn cơ.
- Ngủ nhiều vô căn: hay gặp ở độ tuổi vị thành niên, biểu hiện giấc ngủ ban đêm dài bất thường, rất khó thức dậy vào buổi sáng, có khi rối loạn định hướng khi ngủ dậy. Khác với các rối loạn ngủ nhiều khác, bệnh nhân có thể cưỡng lại được cơn buồn ngủ. Điều trị dùng các thuốc chống trầm cảm, tránh sử dụng các chất kích thích, tập thể dục đều đặn, tránh ngủ nhiều ban ngày
Vì vậy nếu có các vấn đề trên bạn cần đến bệnh viện để các bác sĩ chuyên ngành thần kinh khám, làm điện não đồ và cho đơn thuốc hợp lý.
Chúc bạn sức khỏe!