Chào bạn!
Uống thuốc bắc cũng có thể béo (tăng cân) được vì trong thuốc bắc có các vị kích thích dạ dày, giúp ăn nhiều, tăng cân nhanh; giúp ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, chống mệt mỏi, tạo một giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.
Để tăng cân, bạn nên:
- Có thời gian biểu cân bằng giữa làm việc, nghỉ ngơi, tập luyện thể thao và vui chơi.
- Ăn nhiều bữa, có những bữa ăn phụ giữa các bữa ăn chính (ăn vặt). Trong các bữa ăn, nên dùng nhiều chất chất béo và đường bột.
- Nên ăn lượng thức ăn nhiều hơn bình thường vì nếu ăn với lượng thức ăn như bình thường sẽ không tăng cân vì năng lượng đưa vào chỉ đủ cho cơ thể hoạt động và không có năng lượng để dự trữ, không tăng cân được. Khi bạn bắt đầu tăng cân thì sẽ có đà cho cơ thể tiếp tục tăng tiếp.
- Không được bỏ bữa vì bất cứ lý do gì.
Chúc bạn tăng cân như mong muốn!