Chào bạn!
Có thể bệnh của bạn đang tiến triển không tốt cần tái khám và chụp phim kiểm tra để đánh giá tình trạng bệnh và có hướng điều trị phù hợp. Để phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi, người bệnh cần chú ý tư thế hợp lý trong lao động, vận động. Đặc biệt là tư thế ngồi, cần ngồi thẳng, không chúi đầu về phía trước. Khi mang vác nặng nên ngồi xuống bê vật rồi từ từ đứng lên hoặc nhờ sự trợ giúp của người khác hay máy móc.
Ngoài ra, khi có dấu hiệu thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động, mang vác nặng. Đồng thời, trong quá trình điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần bổ sung dưỡng chất giúp tái tạo và phục hồi các lớp nhân nhầy bên trong bao đĩa đệm người ta lựa chọn yếu tố như Canxi nano, vitamin D3 và MK7 (có chủ yếu trong đậu tương lên men theo phương pháp “Natto” của Nhật Bản)…Những dưỡng chất này được xem là thành phần không thể thiếu trong chăm sóc sức khỏe xương khớp, giúp xương chắc khỏe dẻo dai, làm chậm quá trình mất xương do sinh lý hoặc do tai nạn chấn thương. Chế độ tập thể dục thể thao vừa sức, vận động nhẹ nhàng. Bơi lội là môn thể thao tốt nhất với người bị thoát vị đĩa đệm.
Chúc bạn sức khỏe!