Chào bạn,
Thiếu máu có rất nhiều nguyên nhân, trong đó thiếu các loại vitamin cũng là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu.
Trước hết, nếu có điều kiện bạn nên đi khám bác sỹ để chắc chắn có bị thiếu máu hay không, và thiếu máy do nguyên nhân gì.
Thông thường, các thức ăn có nhiều vitamin C, vitamin B12, sắt, kẽm được chú ý bổ sung ở người thiếu máu, ví dụ như: quýt, cam, cà chua và các loại trái cây, ngoài ra khẩu phần ăn cũng cần bổ sung các loại thịt gia cầm, cá, trứng, sữa.
Chúc bạn mau khỏe!