Trước hết, anh không nên nhịn ăn sáng vì bữa sáng rất cần thiết cho cơ thể. Về vấn đề bị tiêu chảy và đi ngoài phân lỏng trong thời gian dài thì có thể anh bị rối loạn hệ vi khuẩn hoặc men tiêu hóa. Nếu ở anh không có các nguyên nhân gì khác như uống rượu bia nhiều, kéo dài, bị các bệnh lý như bệnh về gan... thì anh có thể nên uống thử một đợt men tiêu hóa, nếu vẫn không đỡ thì cần đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn.