Chào bạn!
Bình thường: TG 5,65 mmol/L
Khi bị triglyceride cao, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để cải thiện bệnh lý. Bởi một trong những nguyên nhân dẫn tới triglyceride là do chế độ ăn uống và sinh hoạt của người bệnh.
Triglyceride cho thấy gan của bạn đã thấm mệt vì đào thải quá nhiều chất béo dư thừa. Không nên nhịn ăn để giảm mỡ béo dư thừa, giảm cân khiến triglyceride tăng cao. Thay vào đó, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát bệnh lý về gan nhiễm mỡ, tiểu đường và tuyến giáp.

Hạn chế dung nạp chất béo vào cơ thể. Ăn ít chất béo, hạn chế món chiên xào, quay...các loại hải sản như tôm, cua, hàu, hạn chế ăn trứng nhất là lòng đỏ trứng, không ăn nội tạng động vật: tim, gan, cật, lòng...tăng ăn rau xanh, hoa quả, và nhiều cá.

Triglyceride cao không nên ăn đồ chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, không ăn sau 8h tối và nên ăn vào 7h tối là tốt nhất. Bởi sau khoảng thời gian đó, thức ăn khó tiêu thụ, dễ động lại thành mạch.

Người có triglyceride không nên thức khuya. Khi thức khuya sẽ mệt mỏi, dễ tăng cân và thường tăng triglyceride cao hơn những người ngủ đủ giấc.

Bạn không nên sử dụng bia rượu, chất kích thích...và bổ sung thêm nhiều nước, nước uống từ thảo dược giúp điều trị bệnh như lá sen, atiso...