THẮC MẮC

Những món ăn nào giúp tăng chiều cao và những bài tập giúp tăng chiều cao?

14 tuổi là nam. Có môn thể thao thể dục thể hình nào giúp tăng chiều cao và những món ăn nào giúp tăng chiều cao và những bài tập giúp tăng chiều cao và tốt cho sức khỏe "xin cung cắp thêm" (cha cao 1m67, mẹ cao 1m63) hãy cho con biết cách tính chiều cao. Xin cảm ơn.

Tư vấn

Chào bạn!
Để có sức khỏe tốt và chiều cao cân nặng lý tưởng thì bạn cần ăn uống đủ chất, tăng cường tập luyện thể thao như xà đơn, xà kép, bơi lội, chạy bộ ..vv
Có nhiều yếu tố quyết định đến chiều cao như gen, chế độ dinh dưỡng và tập luyện…vv vấn đề này bạn có thể đến các câu lạc bộ thể hình, gym để tham khảo trực tiếp nhé.
Chúc bạn khỏe.