Chào em!
Khó tiêu là một trong những biểu hiện của rối loạn tiêu hóa, nó có thể do nhiều nguyên nhân gây ra:
- Mất cân đối thức ăn: ăn quá nhiều, ăn thực phẩm khó tiêu và dễ sinh hơi gây ra tình trạng tiêu hóa chậm chạp.
- Do thói quen ăn uống: ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng giờ, vừa ăn xong đã đi nằm ngay làm cho tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Thói quen vừa ăn vừa xem phim.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: một số loại thuốc như: Kháng sinh, giảm đau kháng viêm, đái tháo đường, huyết áp, thuốc tránh thai… gây ra chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.
- Mắc một số bệnh về đường tiêu hóa: viêm gan, viêm niêm mạc dạ dày, viêm loét dạ dày-tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản,…
Tốt nhất mẹ em nên đi khám Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa càng sớm càng tốt, làm một số xét nghiệm cần thiết (nội soi dạ dày, xét nghiệm chức năng gan…) để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây khó tiêu và có biện pháp điều trị phù hợp.
Mẹ bạn có thể áp dụng một số giải pháp đẩy lùi tình trạng khó tiêu như: nên ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu. Tránh các thức ăn kích thích và khó tiêu (tiêu, ớt, dưa chua, cà muối...). Hạn chế hoặc tốt nhất là tránh uống các chất kích thích, có cồn (bia, rượu, đồ uống có ga…). Tham gia môn thể thao nhẹ nhàng, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, nghe nhạc, đi bộ,… giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa stress giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Mẹ em nên có chế độ làm việc điều độ, nên dành 6-8 tiếng mỗi ngày để ngủ, đây được coi như cách thư giãn và nạp lại năng lượng cho cơ thể.
Chúc mẹ em mau khỏi bệnh!