Chào bạn,
Dù bạn đang ở tại nơi mình sinh sống hay đang đi công tác, du lịch đâu đó, nếu muốn phòng bệnh tiêu chảy, bạn không bao giờ được quên những quy tắc vệ sinh an toàn thực phẩm dưới đây:
- Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đặc biệt là trước bữa ăn.
- Uống nhiều nước (ít nhất 2 lít/ngày).
- Tại những nơi bạn đến, nếu bạn cảm thấy không yên tâm về nước uống, hãy dùng trà thay cho nước lọc, hoặc mua những chai nước tinh khiết được đóng chai an toàn.
- Không uống nước với đá nếu bạn không biết rõ nguồn gốc của của loại đá này.
- Tránh ăn những món ăn như rau sống, cá hoặc thịt sống, hoa quả không gọt vỏ.
- Không ăn thức ăn để lâu ngày, ôi thiu…
- Tránh để rơi vào tình trạng stress, lo âu.
- Không uống nhiều rượu và ăn các gia vị cay.