Chào bạn!
Nếu bạn bị rối loạn thần kinh tim chưa thể coi là bệnh tim, bởi có thể không xuất hiện tổn thương tại tim, mà tình trạng này chủ yếu liên quan tới hệ thần kinh điều khiển hoạt động của tim, đó là thần kinh thực vật. Rối loạn thần kinh tim còn được gọi là “bệnh giả vờ”, bởi nó có các triệu chứng giống như tim có vấn đề, nhưng chúng có thể biến mất không để lại dấu vết khi thăm khám. Ngoài dùng thuốc, để nâng cao kết quả điều trị, giúp làm giảm nhanh các triệu chứng, điều cần thiết là bạn nên kết hợp thêm các giải pháp sau:
- Tăng cường luyện tập thể dục: Các bài tập giúp thư giãn, điều tiết cảm xúc, tịnh tâm, như thiền, yoga, hít sâu thở chậm rất tốt cho những người chẳng may bị rối loạn thần kinh tim. Bên cạnh đó các bài tập nâng sức bền như đi xe đạp, chạy bộ, đi bộ… cũng sẽ giúp tăng cường khả năng hoạt động của tim, làm giảm triệu chứng do tim đập nhanh gây ra.
- Hạn chế thực phẩm dễ kích thích làm tăng nhịp tim: Rượu, bia, cà phê, trà đặc, thuốc lá, chocolate, đồ ăn cay nóng… có thể kích thích làm tăng nhịp tim, nên ăn tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ sung giúp ổn định dẫn truyền thần kinh tim như chuối chín, các loại quả hạch, các loại hạt nguyên võ, rau có lá màu xanh thẫm, cá biển...
- Học cách kiểm soát tâm lý: Hiệu quả kiểm soát chứng rối loạn thần kinh tim được quyết định bởi phần lớn tâm trạng của người bệnh. Do đó, đừng tiếc trong việc nở nụ cười, suy nghĩ mọi việc theo hướng tích cực, lạc quan, tránh cực đoan trong quá trình điều trị. Nếu thuộc typ người lo lắng dễ xúc động bạn nên điều trị bệnh ổn định trước khi lên máy bay nhé.
Chúc bạn sức khỏe!