Chào bạn!
Rối loạn thần kinh tim còn gọi là rối loạn thần kinh thực vật và là hậu quả của rối loạn lo âu. Đây không phải một bệnh tim thực thể vì không có thành phần nào của tim bị tổn thương thật sự.
Với rối loạn thần kinh tim, không phải trường hợp nào bác sĩ cũng cho dùng thuốc. Vì không phải lúc nào thuốc điều trị cũng đạt hiệu quả như mong đợi. Việc thay đổi lối sống theo chiều hướng tích cực cùng với sử dụng thêm những giải pháp hỗ trợ lại mang nhiều lợi ích hơn cho người bệnh.
1. Giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày
Nếu công việc hiện tại quá áp lực hay các mối quan hệ đang căng thẳng, bạn nên cho phép bản thân nghỉ ngơi 1 – 3 tháng ở một nơi yên tĩnh. Trong trường hợp vẫn muốn duy trì công việc, bạn có thể xin nghỉ phép để đi du lịch trong khoảng thời gian cho phép. Hãy thử cách ly với những yếu tố gây stress như công việc, gia đình và các mối quan hệ, bạn sẽ giải tỏa căng thẳng và giảm dần các triệu chứng rối loạn nhịp tim.
2. Thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn
Để tăng hiệu quả điều trị bệnh, bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày (hoặc 3 – 5 lần/tuần) các môn thể thao phù hợp với những người bị rối loạn thần kinh tim như đi bộ, yoga, bơi lội, thái cực quyền… Hãy hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, trà đặc, cà phê…
Chúc bạn sức khỏe!