Chào bạn .
Bạn sinh mổ mới được 10,5 tháng như vậy nếu tập thể dục hay tập vùng bụng là sớm quá có thể sẽ gây đau và không tốt cho vết mổ đâu .
Thực tế sinh mổ là phải cắt hoặc xé cơ thẳng bụng sau đó mới tiếp cận qua phúc mạc (màng bụng) và đến tử cung rồi mổ tử cung để lấy thai và khâu lại các lớp (thông thường 4 lớp)
Bạn hãy đợi sau 24 tháng khi đó tập cơ bụng thì tốt hơn , giai đoạn đó có thể bạn hoàn toàn bình phục, bây giờ muốn bụng nhỏ bạn có thể đi bộ hoặc tập đạp xe đạp nhé .
Chúc bạn khỏe.