Chào em!
Hiện tại em đeo kính cảm thấy chóng mặt và nhức đầu, cho thấy em đang đeo kính không đúng độ cận thị, việc này rất gây hại cho mắt. Điều quan trọng hiện tại trước hết là em phải đến cơ sở y tế về chuyên khoa mắt để thăm khám lại và đeo kính đúng độ cận thị của mắt.
Mắt cận thị muốn nhìn rõ được vật thì phải đưa lại gần sát mắt, gần hơn nhiều so với người bình thường, đặc biệt khi cận thị trung bình và nặng (độ cận từ 3 đi-ốp trở lên).
Đeo kính cận thường xuyên giúp chức năng nhìn của mắt trở về gần như người bình thường, nhìn xa rõ mà nhìn gần cũng không phải đưa sát mắt.
Phương pháp giúp bảo vệ đôi mắt và giảm độ cận thị:
- Mỗi ngày chỉ nên sử dụng máy tính 2 lần, mỗi lần 1,5-2 giờ. Nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính, cố gắng có thời gian nghỉ chơi cho đôi mắt.
- Khi em thấy mắt bị mỏi, mệt, mắt căng, em nên dừng ngay công việc đang làm và chuyển sang thư giãn.
- Tăng cường ăn những chất bổ dưỡng cho mắt từ tự nhiên: cà rốt, cá, trứng cá...
- Trước và sau khi ngủ dậy, khi mắt bị căng thẳng... em nên mát-xa đôi mắt, kích thích các tế bào yếu hoạt động của em.
Biện pháp mát-xa: Áp 2 tay vào mặt, dùng khoảng đầu của 3 ngón giữa day quanh hố mắt theo 1 chiều 2-3 phút rồi đổi chiều day.
Sau đó, em đưa 2 phần dưới bàn tay lên, áp sát vào hố mắt và thực hiện như vậy. Việc này còn giúp xóa những nếp nhăn quanh mắt.
Chúc em có đôi mắt khỏe mạnh!