Chào bạn!
Các triệu chứng của bạn như: đau vùng thượng vị, nôn và buồn nôn, rối loạn tiêu hóa…là những triệu chứng điển hình của bệnh lý dạ dày. Có thể bạn đang bị viêm hoặc loét dạ dày tá tràng. Bạn nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa, soi dạ dày để chẩn đoán xác định, ngoài ra nếu cần thiết còn phải làm một số xét nghiệm như xét nghiệm máu, xét nghiệm tìm vi khuẩn HP…Ngoài việc dùng thuốc theo đơn của bác sỹ bạn cũng nên chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt để tăng hiệu quả điều trị. Mục đích của chế độ ăn là giữ cho dạ dày 'tương đối yên tĩnh' để giảm sự tiết dịch vị. Vì vậy cần phải hạn chế các thực phẫm gây kích thích tăng tiết dịch vị Không nên uống các loại nước uống có gaz và chất caffein như: trà, cà phê, ca cao, coca, pepsi ….Những người uống nhiều rượu, bia sẽ tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa gấp 4 lần so với người không uống. Nên tránh các loại thức ăn có dầu mỡ, các chất gia vị như ớt, hạt tiêu, mù tạt, tỏi, dưa hành muối, các loại trái cây chua, chuối tiêu, các loại kẹo và chocolate. Chỉ nên uống dưới 2 ly sữa mỗi ngày vì nếu uống nhiều hơn sẽ làm tăng tiết dịch vị. Không ăn các thức ăn quá nóng hay quá lạnh và chia làm nhiều bửa ăn với mỗi lần ăn một lượng ít. Mặt khác cần có chế độ làm việc, nghĩ ngơi và nếp sinh hoạt điều độ. Tránh mọi sự căng thẳng, lo âu, cố gắng tạo cho mình các cơ hội thư giãn.
Chúc bạn sống khỏe!