Chào bạn
Với cân nặng và độ tuổi của con em thì con em đang ở mức cân nặng bình thường.
Trẻ biếng ăn có rất nhiều nguyên nhân như : Chế độ ăn không hợp là nguyên nhân chủ yếu, yếu tố tâm lý (bị ép ăn bằng mọi cách , sự thay đổi môi trường như đổi giờ ăn, nơi ăn… ), do bệnh, do thức ăn không được tiêu hóa hết, thiếu các vi chất như Sắt, Kẽm và Lysine (thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng).
Để giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây bé biếng ăn và điều trị tận gốc. Nếu nguyên nhân là bệnh lý thì bạn cần đưa bé đi khám để biết và khắc phục kịp thời đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng hợp lý .
Để cải thiện tình trạng bé lười ăn bạn cần chú trọng tới chất lượng bữa ăn của bé. Bé ăn gì và ăn như thế nào để có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Trước hết bạn cần chỉnh đốn lại thói quen ăn uống của bé. Tập cho bé cách ăn uống khoa học. Bạn sẽ quan tâm nhiều hơn tới khẩu phần ăn của bé để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và không khiến bé cảm thấy chán thức ăn.
Để chấm dứt tình trạng lười ăn ở trẻ thực sự không đơn giản. Nó đòi hỏi bạn cần dành thời gian và đặc biệt là không được nuông chiều bé. Chỉ cần kiên trì và nhẫn nại, bạn sẽ cảm nhận thấy tình hình ăn uống của trẻ được cải thiện, bé ăn ngon và ăn ngoan hơn mỗi ngày.
Sau đây là một số bí quyết giúp bé nhà bạn ăn ngon miệng hơn:
- Trẻ em thường ăn bằng mắt vì vậy món ăn được trang trí hấp dẫn sẽ kích thích trẻ rất lớn: Thay bằng việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì bạn nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù là lạ mà ngộ nghĩnh.
- Không ép ăn nếu bé không muốn. Nếu bé thích ăn một số món cố định, bạn cứ nấu cho bé ăn. Sau đó mới bổ sung từ từ các món mới vào bữa ăn để bé làm quen dần.
- Bạn nên cho bé ăn chia làm 3 bữa một ngày và tránh nấu những món khó tiêu, nhất là đối với những trẻ bị suy dinh dưỡng. Cần tránh cho bé ăn vặt quá nhiều.
- Bạn hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn.
- Chỉ có bé uống sau bữa ăn, chứ không để vừa ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn.
- Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.
- Thường xuyên cho bé tập thể dục, đảm báo giấc ngủ đủ để kích thích sự thèm ăn của bé: Chất lượng giấc ngủ của bé mỗi ngày cũng là một cách giúp bé phát triển thói quen ăn uống khoẻ mạnh, tránh ăn vặt. Ngủ đủ và vận động đủ sẽ kích thích dạ dày và vị giác của bé hơn.
- Cho bé ngồi chung mâm cơm gia đình, điều này sẽ giúp bé vui vẻ, phấn khởi hơn, ăn ngon miệng hơn.
Nếu thực hiện những điều trên mà bé vẫn biếng ăn thì bạn nên sớm cho bé đi khám Bác sĩ dinh dưỡng , xác định nguyên nhân để điều trị và bổ sung kịp thời các chất nếu thiếu.
Chúc bạn và bé khỏe!