Chào bạn
Bạn cao 1m58, nặng 52 kg như vậy chưa phải là béo phì, tuy không phải là người gày mà chỉ hơi béo thôi, và điều đó chứng tỏ bạn là người rất khỏe , khả năng thích nghi và đồng hóa rất tốt, mặc dù công việc căng thẳng vất vả mà vẫn béo. Bạn cần xem lại chế độ ăn uống có quá nhiều hay không , thường thường những trường hợp như thế này hay ở tình trạng: “ ăn không biết no'' và bạn luôn ăn theo nhu cầu thèm của cơ thể. Nếu như vậy bạn cần giảm bớt lượng cung cấp đầu vào bằng cách giảm các thực phẩm giàu năng lượng, tăng ăn rau xanh, và nhất là tránh hiểu rằng phải nhịn ăn kiêng khem quá nhiều dẫn đến suy dinh dưỡng.
Chúc bạn luôn mạnh khỏe!