THẮC MẮC
Tư vấn về dấu hiệu trầm cảm
Cháu chào bác sĩ. Cháu có một tâm sự mong nhận được tư vấn của bác sĩ. Từ bé cháu vốn có cái tính nhạy cảm cứ va chạm hay những hành động gì sai trái là cháu lại cứ suy nghĩ vớ vẩn lung tung, phân tích, thậm chí nhìn những cái ảnh phật trên facebook thì là đầu cháu lại nảy ra những suy nghĩ bậy bạ, rồi lại phân tích, thật sự cháu chẳng muốn chút nào và muốn gạt những cái suy nghĩ vớ vẩn lung tung ấy đi lắm. Nhưng cháu càng cố thì lại càng nghĩ đến, cháu sợ phạm phải sai lầm tội lỗi. Liệu chỉ suy nghĩ thôi mà không nói bậy bạ thì có tội không bác, cháu nghe ông bà nói là chỉ phạm phải sai lầm nhỏ cũng phạm phải tội lỗi rồi. Thật sự cháu đang rất bế tắc, có khả năng nào cháu đang mắc trứng trầm cảm không bác, lúc nào cháu cũng cảm thấy sợ vì suy nghĩ bậy bạ về phật, cháu sợ sau khi chết đi cháu sẽ phải chịu những hình phạt ở dưới, cháu ám ảnh vô cùng. Cháu không hiểu sao đầu cháu lại nảy ra những suy nghĩ điên rồ như thế bác sĩ có cách nào giúp cháu không? Cháu cảm ơn bác sĩ.
Trầm cảm
Tư vấn
Chào bạn!
Lo lắng là một phản ứng thông thường của cơ thể. Trạng thái tinh thần này xuất hiện khi bạn đương đầu với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Nhưng nếu thường xuyên thấy bất an mà không rõ căn nguyên, rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu do suy nhược thần kinh.
Rối loạn lo âu là biểu hiện thường gặp của suy nhược thần kinh. Chứng bệnh này đi kèm với các dấu hiệu khác như trầm cảm, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể… Người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu thường tự nhiên có cảm giác hoảng sợ mà không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Theo thống kê, khoảng 273 triệu người (chiếm 4,5% dân số) trên thế giới từng mắc chứng bệnh này, trong đó nữ giới thường gặp hơn.
Rối loạn lo âu bao gồm nhiều yếu tố khác nhau gây ra như:
- Sang chấn tâm lý: Gặp cú sốc về mặt tinh thần (ly hôn, người thân qua đời, vỡ nợ... ).
- Thường xuyên sử dụng cà phê, rượu, thuốc ngủ khiến tình trạng lo âu thêm nặng.
- Căng thẳng thần kinh (stress): Mối lo về tài chính hoặc bệnh tật mãn tính có thể gây rối loạn lo âu. Tình trạng này thường gặp ở người già hoặc người trẻ tuổi làm việc trong môi trường áp lực cao.
- Theo các nghiên cứu, yếu tố gia đình cũng liên quan đến việc mắc chứng rối loạn lo âu. Trẻ sinh ra trong gia đình có người lớn mắc bệnh thường bị nguy cơ cao gấp 6 lần so với bình thường.
Ngày nay, có rất nhiều lời khuyên cho việc chữa trị chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, điều trị tâm lý là mấu chốt quan trọng nhất nhằm giúp bệnh nhân quen dần với vấn đề làm họ hoảng sợ, góp phần cải thiện bệnh, tránh sự trở lại của những biểu hiện tiêu cực.
Chúng ta có thể phòng ngừa chứng bệnh này bằng cách:
- Thực hành lối sống lành mạnh như dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục.
- Không lạm dụng rượu bia, thuốc kích thích.
- Tích cực giao lưu, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ cũng như tránh được tâm lý chán nản.
- Đôi khi, chia sẻ với người thân những nỗi buồn, lo lắng hay tình trạng suy nhược (cơ thể, thần kinh) sẽ làm cho tâm lý được giải tỏa, thoải mái và lạc quan hơn về cuộc sống.
Chúc ban sức khỏe!
