Chào em!
Tình trạng đau bụng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, qua thông tin em cung cấp, nếu không có biểu hiện tiêu chảy hay rối loạn cơ thể khác thì nghĩ nhiều tới hội chứng ruột kích thích. Nguyên nhân có thể do thời tiết lạnh, hoặc ăn một loại thức ăn nào đó, đôi khi có thể do lo lắng quá mức cũng gây tăng nhu động ruột.
Do vậy, trước hết em không nên lo lắng quá mức, nên ăn uống điều độ, ăn các thực phẩm giàu chất xơ, dễ tiêu hóa và sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Tránh các thực phẩm kích thích gây tăng nhu động ruột, tránh đồ uống có cồn, gaz, tránh các chất kích thích (cà phê, thuốc lá,…). Nếu đảm bảo lối sống tích cực như nêu trên, có thể rối loạn sẽ giảm dần và hết.
Chúc em vui khỏe!