Chào cháu,
Nước ngọt là sở thích khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Trong thành phần của nước ngọt có gas, đường chiếm một tỷ lệ nhất định, giữ vai trò tạo vị dễ uống. Nước ngọt chỉ cung cấp calo, không cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Uống nhiều nước có gas có thể ảnh hưởng tới sức khỏe đấy, cháu ạ. Những ảnh hưởng này bao gồm:
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất, nồng độ vitamin A giảm (có thể giảm sút thị lực và khả năng đề kháng của cơ thể) và nồng độ magiê giảm.
- Kích thích niêm mạc dạ dày và ruột, gây tê liệt, làm tiêu hóa không tốt, dễ đau bụng, tiêu chảy.
- Gây thừa cân, béo phì, vì lượng đường gia tăng dẫn đến tích tụ thêm mỡ.
- Sâu răng
- Giảm trí nhớ
- Tổn thương sâu hơn hoặc gây thủng ổ loét nếu trước đó đã bị loét dạ dày và tá tràng.
- Cảm mạo nếu uống nước ngọt khi đang ra nhiều mồ hôi.
- Gây loãng xương, thậm chí gãy xương, do axit phosphoric trong nước ngọt phản ứng với canxi của cơ thể.
- Bệnh tiểu đường
- Sỏi thận
- Bệnh gút
- Ung thư thực quản
- Ung thư tử cung.
Chúc cháu luôn khỏe!