Chào ai kèo 10-20-30-40 hok

1 2

1. VÌ SAO NÊN CHO TRẺ ĂN DẶM VỚI YẾN MẠCH?🍒🍒🍒 Trong yến mạch có rất nhiều chất xơ hòa tan nên các mẹ yên tâm bé nhà mình sẽ không bị táo bón (cái này tốt hơn rất nhiều so với cám gạo ). Bột yến mạch nguyên chất là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6. Ngoài ra, cháo yến mạch cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho, kali, natri kẽm, vitamin K, vitamin E và folate cùng nhiều các khoáng chất thiết yếu khác. Món ăn này sẽ giúp thúc đẩy các hoạt động phát triển của bé. Ngoài ra, cháo yến mạch còn giúp nhuận tràng tự nhiên vì chứa nhiều chất xơ, giúp bé ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt và kích thích sự thèm ăn. Theo một nghiên của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác. Vì vậy bột yến mạch thường xuyên có mặt trong các bữa ăn của nhà trẻ, trường học, bệnh viện hay ở các gia đình có em bé, người già trên toàn thế giới. 2. CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ ĂN DẶM🍒🍒🍒 Với những bé đã có thể ăn gia vị thì mẹ cũng nêm gia vị như nấu cháo thông thường. Công thức nấu chung cho tất cả các món cháo yến mạch đó là mẹ ngâm trước yến mạch 15-20 phút rồi nấu với thực phẩm đã xay khoảng 10 phút là cháo chín. ✅Cách nấu cháo yến mạch tôm bí đỏ rau ngót ta • Ngâm trước hạt yến mạch với nước khoảng 15-20 phút sau đó hòa tan với nước. • Tương tự như các món trên, tôm làm sạch, bỏ vỏ. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt. Xay nhuyễn chung tôm và bí đỏ. • Cho tôm + bí đỏ vào nồi, đảo đều tay rồi đổ thêm bột yến mạch đã hòa vào tiếp tục khuấy đều. • Thêm phô mai và dầu/ mỡ vào sau đó. • Khoảng 10 phút cháo chín, múc ra bát và cho bé dùng bình thường. ✅Cách nấu cháo yến mạch sườn non khoai sọ rau ngót Nhật Lá rau ngót Nhật có nhiều chất dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, và C nên rất tốt cho trẻ. • Tương tự với những cách nấu trên, mẹ có thể xay rau ngót trước rồi cho vào nấu với sườn non xay, khoai sọ xay. • Đổ bột yến mạch vào nấu tiếp, thêm phô mai và dầu/ mỡ vào sau đó. • Khoảng 10 phút cháo chín, múc ra bát và cho bé dùng bình thường. ✅Cách nấu cháo yến mạch thịt bò đậu bắp phô mai Thịt bò và đậu bắp cũng nên xay trước và nấu với yến mạch như các bước ở những món trên. NHỮNG LƯU TRONG KHI NẤU NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ • Bột yến mạch nhanh chín hơn so với gạo thường, tầm 10 phút nấu là chín và có thể cho bé ăn. Cháo yến mạch có độ dẻo và thơm vừa phải, không gây ngán. • Các bé trên 6 tháng là mẹ có thể bắt đầu cho ăn cháo yến mạch nhưng nên xay nhỏ ra và nấu như nấu bột gạo vậy • Mẹ không nên chọn các loại yến mạch ăn liền (instant oat) vì sản phẩm này có chứa rất nhiều chất phụ gia nên không tốt cho sức khỏe, cũng như hệ tiêu hóa của bé. • Thời gian tốt nhất để nấu cháo yến mạch nói riêng và để cho yến mạch chín là từ 10 phút đến 15 phút. • Nên nấu cháo yến mạch với một ngọn lửa nhỏ, vì khi nấu với một ngọn lửa lớn sẽ làm cho các khoáng chất cũng như các vitamin có trong yến mạch bị mất đi - SƯU TẦM -

4 1

Bonus

9 1

𝐓𝐫𝐞̉ 𝐭𝐮̛̀ 𝟔 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 - 𝟏 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐚̆𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐠𝐢̀ 𝐭𝐡𝐢̀ đ𝐚̂̀𝐲 đ𝐮̉ 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠? Em bé của mình có phát triển toàn diện hay không đó là nhờ vào chế độ dưỡng,. Trẻ ở trong giai đoạn từ 6 tháng - 12 tháng tuổi cần được ăn 3 bữa ăn chính và kèm theo 2 - 3 bữa phụ xen kẽ những bữa chính trong ngày, và ở độ tuổi này trẻ cần cung cấp từ 600 - 1000 calo/ngày. Để đảm bảo trẻ nạp đủ lượng calo, đủ chất dinh dưỡng thì mẹ có thể bổ sung những thực phẩm sau: Thịt gà: có chứa nhiều protein, đây cũng là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Cha mẹ có thể biến tấu thành nhiều món khác: xay nhuyễn nấu cùng với cháo, luộc mềm thịt rồi cho trẻ ăn,... như vậy trẻ sẽ hứng thú hơn mà không bị nhàm chán. Đậu phụ: là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm sắt, canxi và protein, đậu phụ là thực phẩm dễ dàng chế biến và dễ ăn. Bột yến mạch: chứa nhiều protein, carbs, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh. Hơn nữa, bột yến mạch còn cung cấp lượng chất xơ dồi dào giúp cho đường tiêu hóa của trẻ trở nên khỏe mạnh. Sữa chua và sữa: thực phẩm này giúp trẻ chắc khỏe xương và cũng có lợi cho sự phát triển của răng của trẻ bởi trong đây có chứa canxi và protein. Hoa quả: Trong các loại hoa quả thì chuối là loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất như: chất xơ, giàu kali, vitamin B6, vitamin C,...cũng như giúp trẻ có một hệ tiêu hóa tốt. Ngoài những thực phẩm nêu trên, mẹ nên nghiên cứu thành phần dinh dưỡng trong các loại thực phẩm để thiết kế thêm nhiều món ăn ngon, đa dạng và đầy đủ dưỡng chất.

3 1

7tr qtam ib tớ bao ut

0 0

Hay ko

13 1

Thấy ghê k

4 1

Chéo ko

1 2

Ohhhh ! Tôi hi vọng sau cú đùa đó họ sẽ thành 1 cặp [5]

11 0

Tôi muốn lên cao thủ

12 2