Biến ước mơ giảm cân thành hiện thực nhờ ăn nho
Trong nho chứa nhiều cellulose, a-xít hữu cơ và nhiều chất khác có khả năng chống lão hóa, giảm cân và giữ dáng hiệu quả....
Giảm stress bằng thực phẩm
Bông cải xanh, rau bina, hạt bí ngô, cá ngừ hoặc cá hồi... được bình chọn nhiều hơn cả để đánh tan cơn căng thẳng tinh thần....
Vai trò của dinh dưỡng và bệnh cúm thông thường
Vitamin C sẽ giúp rút ngắn thời gian mắc bệnh của bạn xuống khoảng 8 -14%, tương đương 1-2 ngày....
Lưu ý không thể bỏ qua giúp bạn tăng cân
Người gầy nên tăng cường các thực phẩm như thịt bò, thịt gà, ngũ cốc, sữa, nước ép trái cây tươi…...
Đậu tương phòng ngừa ung thư vú
Chất genistein, isoflavone có nhiều trong đậu nành có đặc tính chống ôxy hóa giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư....
Da đẹp, dáng xinh nhờ uống trà
EGCG có trong trà xanh làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân (nó có thể đốt cháy 70 calo/ngày)....
Thực phẩm cần loại bỏ để tránh bị đau đầu
Nếu bạn nhạy cảm với tyramine thì không nên ăn chuối, thức uống có cồn, phô mai cũ, kem hay sô cô la......
Cân đo lợi ích, tác hại của nước ép trái cây
Trái cây đem ép thành nước, đầu tiên phù hợp với các em nhỏ hoặc một số bệnh nhân không thể ăn được phần thịt của trái cây....
Giảm cân với trà dâu tây, táo đỏ 'tự chế'
Trà dâu tây táo đỏ và trà hỗn hợp là 2 loại trà giảm cân 'tự chế' có tác dụng giảm cân, làm đẹp da và có lợi cho sức khỏe....
Ăn để ngừa dị ứng
Để phòng ngừa, cần phải tăng nguồn protein như trứng, tôm, các vitamin và khoáng chất từ rau quả, vận động ngoài trời hợp lý…...
Dinh dưỡng từ cây chùm ngây
Cây chùm ngây chứa nhiều khoáng chất quan trọng như đạm, vitamin, beta-carotene, a-xít amin nên rất tốt cho sức khỏe....
Cách ăn kiêng hiệu quả của người nổi tiếng
Chế độ ăn kiêng Atkins, Dukan, Cookie Diet... đã giúp các người đẹp giữ được vóng dáng cân đối và quyến rũ....
Uống bia giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Ngoài giảm thiểu mắc bệnh tiểu đường, bia còn cải thiện hệ tiêu hóa, giúp đẹp da và tóc, bảo vệ tim mạch......
Bổ sung thực phẩm tốt cho dạ dày
Đu đủ, yến mạch, táo, quế... là những thực phẩm bồi bổ cho dạ dày rất tốt....
Gan lợn bổ huyết, sáng mắt
Gan lợn là món ăn lý tưởng để bổ dưỡng cơ thể, chữa chứng thiếu máu do thiếu sắt và thị lực giảm sút....
Tác hại không ngờ của gừng với sức khỏe
Việc sử dụng gừng ở liều lượng cao có thể làm tim đập nhanh, gây rối loạn nhịp tim....
Uống trà xanh đúng cách có thể giảm cân
Hoạt chất Epigallocatechin gallate (EGCG) - chất chống oxy hóa có trong lá trà xanh có thể giúp đốt cháy chất béo để giảm cân....
Lý do nên bỏ đường khỏi thói quen ăn uống
Bạn cần cân nhắc việc sử dụng đường ngay từ lúc này, bởi đường là thủ phạm gây ra nhiều vấn đề bất lợi cho sức khỏe....
Top thực phẩm 'thổi bay' stress
Có nhiều cách để chống lại stress, nhưng cách tốt nhất là tiêu thụ các loại thực phẩm chống căng thẳng....
Ăn cá cải thiện trí nhớ
Ăn bất kỳ loại cá nào một lần trong tuần đều cải thiện sức khỏe của não, không kể hàm lượng a-xit béo omega-3 trong loại cá đó....
Bữa sáng giàu protein giúp giảm cân lành mạnh
Theo các nhà khoa học Mỹ, khởi đầu ngày mới với 1 bữa sáng giàu protein là cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe....
Để đốt cháy mỡ thừa hãy ăn đúng cách đúng giờ
Không cần ăn kiêng quá khắt khe, bạn vẫn có thể giảm không dưới 3kg/năm chỉ bằng việc thay đổi thói quen ăn uống....
Tăng cân nhanh vì ăn trái cây quá nhiều
Bơ rất bổ dưỡng và thơm ngon, nhưng chứa chất béo đơn không bão hòa và có hàm lượng protein cao nên dễ khiến bạn tăng cân....
Bí quyết ăn đêm không làm tăng cân
Bữa ăn khuya không hề có lợi cho quá trình giảm cân nhưng trong 1 vài trường hợp, bạn không thể bỏ qua bữa ăn muộn này....
Bạn đã xử lý thực phẩm đông lạnh đúng cách?
Có rất nhiều cách xử lý thịt đông lạnh, tuy nhiên rã đông không đúng cách có thể khiến bạn và gia đình bị ngộ độc thực phẩm....
Ăn quá nhiều chuối: Lợi bất cập hại
Ăn nhiều chuối khiến bạn bị đau đầu, không tỉnh táo, tăng lượng kali trong máu......
Thực phẩm lên men cải thiện não bộ
Không những thế, thực phẩm lên men còn kích thích hệ tiêu hóa làm việc và hỗ trợ miễn dịch cho cơ thể....
Hành giải độc, phòng bệnh
Hành có thuộc tính kháng khuẩn, giải độc cơ thể, phòng ngừa nhiều bệnh quan trọng như tim mạch, ung thư, hen suyễn, tiểu đường....
Chiến thuật giảm cân nhanh bằng thực phẩm
Chỉ 1 chút thay đổi trong cách lựa chọn thực phẩm và chế biến, bạn đã có thể giảm cân mà vẫn được ngon miệng và đủ dinh dưỡng....
Rau mầm có thể gây ngộ độc
Để an toàn, chỉ nên sử dụng các loại rau mầm được chứng minh là ăn được như rau mầm củ cải trắng, mầm lạc, đậu tương, súp lơ......
Lạm dụng trà xanh gây suy giảm hệ miễn dịch
Lạm dụng trà xanh thay nước có thể dẫn đến táo bón, thiếu khoáng tố kẽm, người uống dễ bị dị ứng, mệt mỏi, liệt dương, lãnh cảm......
Tăng cân vì sử dụng thực phẩm sai cách
Ăn quá nhiều đường, ham hố phô mai, đồ hộp, hoặc đơn giản là mê mẩn món khoai tây nghiền... cũng khiến bạn tăng cân nhanh chóng....
Bí quyết ăn kiêng của phái đẹp xứ sở hoa anh đào
Rau bắp cải được nhiều phụ nữ Nhật ưa thích vì nó có nhiều chất xơ, ăn vào sẽ cảm thấy nặng bụng khiến họ không muốn ăn thêm....
Chữa mất ngủ lâu ngày bằng bài thuốc dân gian
Chứng mất ngủ là thủ phạm làm cho làn da chúng ta thiếu sức sống hơn dẫn đến chúng ta có vẻ già hơn so với tuổi....
Chế độ ăn kiêng low-carb có thể làm hại sức khỏe
Các chuyên gia cảnh báo chế độ ăn này có tác dụng giảm cân nhanh chóng, song có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch....
Món chay ngon từ đậu nành
Tháng 7, nhiều người không theo chế độ chay trường cũng dành vài ngày ăn chay, như để báo hiếu mẹ cha, tĩnh tâm, thanh lọc cơ thể....
Lợi ích từ việc giảm cân bằng chế độ ăn chay
Ăn chay không những giúp bạn giảm cân mà còn làm giảm khả năng mắc các loại bệnh ung thư như: ung thư kết trực tràng...
Dùng quá nhiều nghệ gây chảy máu
Mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng dùng quá nhiều, dùng trong thời gian dài, nghệ sẽ gây ra tác một số tác dụng phụ nhất định....
