Thanh lọc cơ thể nhờ rau củ quả
cần loại bỏ các chất tẩy rửa trong gia đình và các sản phẩm chăm sóc cá nhân như sữa tắm, xà phòng, kem đánh răng......
Mẹo hay giúp 'cai nghiện' đồ ngọt
Bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt một cách chậm rãi, thay đổi khẩu phần ăn, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ......
Hiểm họa khôn lường từ xúc xích, lạp sườn
Nitrit trong xúc xích, lạp sườn là chất bảo quản thực phẩm có thể gây thiếu máu, ung thư, thậm chí tử vong cho người tiêu dùng....
Bảo vệ sức khỏe nhờ 9 thực phẩm màu cam
Được gọi với cái tên trìu mến - 'loại quả của thiên thần', đu đủ giúp cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh....
Giảm cân thành công với ăn kiêng 'low carb'
Với chế độ ăn kiêng này, bạn không cần cắt bỏ toàn bộ các loại thịt và chất béo khỏi chế độ ăn ngay lập tức để giảm cân....
Giải tỏa căng thẳng để bớt thèm đồ ngọt
Bạn có thể tận dụng những thức ăn có chỉ số đường thấp nhằm duy trì ổn định nồng độ glucozo trong máu lâu hơn....
Dưa hấu giúp giảm cân, cho đôi mắt khỏe mạnh
Ngoài ra, dưa hấu còn giúp tăng cường sức mạnh của não, làm giảm đau nhức cơ bắp và giữ gìn vóc dáng thon gọn....
Ăn uống giảm stress
Magiê cải thiện tâm trạng và năng lượng, cất béo thực vật rất quan trọng cho não bộ, tiêu thụ omega-3 sẽ giúp giảm trầm cảm......
Thực phẩm hỗ trợ tiêu diệt tế bào ung thư
Tinh nghệ, nho, trà xanh,… là những thực phẩm có thể chống lại ung thư mà chúng ta nên bổ sung cho bữa ăn hàng ngày....
Những kiểu ăn uống lợi bất cập hại
Đó là ăn nhiều muối, dùng đũa sơn, uống trà quá đặc hay không rửa tay trước khi ăn....
Giảm cân nhờ nước lọc
Chỉ ăn trước 9 giờ sáng và uống 3 lít nước một ngày là bí quyết giúp cô nàng 70 kg giảm cân nhanh chóng....
Chất dinh dưỡng từ 12 loại trái cây thường gặp
Dưa hấu giàu kali giúp kiểm soát nhịp tim, nho chứa dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, táo giúp tăng cường sức đề kháng......
Giảm 4 kg một tháng nhờ nước chanh muối ấm
Chỉ cần chăm chỉ uống nước chanh ấm pha chút muối mỗi ngày, bạn có thể loại bỏ mỡ thừa hiệu quả....
Trứng lòng đào tốt hơn trứng rán?
Trứng lòng đào chứa vitamin A, một chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe làn da, răng và xương....
Giải pháp đơn giản để giảm béo
Bạn cần ăn nhiều chất xơ, tránh đồ ăn giàu chất béo và ngọt, kết hợp thực phẩm giàu canxi và vitamin D và chỉ ăn chất béo có lợi....
'Siêu thực phẩm' giúp bạn trẻ trung, yêu đời
Căng thẳng kéo dài làm bạn nhanh già, nhưng đã có một số thực phẩm có thể tăng năng lượng và giúp bạn chống lại căng thẳng....
Sữa chua giúp giảm lo lắng, trầm cảm
Các giáo sư Đại học Nam Bohemia (Cộng hòa Séc) đã tìm hiểu về mối quan hệ giữa việc ăn sữa chua hàng ngày và việc cải thiện stress....
Tỏi chỉ có lợi nếu sử dụng đúng cách
Tỏi có thể ăn tươi hoặc nấu chín. Để ăn đúng cách nên băm tỏi thật nhuyễn, đặt trong không khí 10-15 phút mới ăn hoặc chế biến....
Mẹo giảm cân nhanh chỉ trong 1 tháng
Nói không với rượu, ngủ nhiều hơn, ăn ít thịt, tăng cường ăn trái cây... bạn sẽ thấy cân nặng giảm nhanh chóng lại khỏe mạnh hơn....
Những thực phẩm giảm cân hàng đầu thế giới
Đó là sô cô la, cám yến mạch, trà, mận khô, quả bơ, hummus....
Dâu tây bảo vệ sức khỏe tim mạch
Bởi lẽ, dâu tây chứa nhiều vitamin, chất chống ôxy hóa... làm giảm cholesterol xấu trong máu....
Hạt đu đủ bảo vệ thận, giải độc gan
Ngoài ra, hạt đu đủ cũng dùng để loại bỏ khỏi cơ thể các loại ký sinh trùng đường ruột nhờ hàm lượng enzyme cao....
Phục hồi da cháy nắng từ nguyên liệu nhà bếp
Lòng trắng trứng có chứa 1 thành phần được gọi là lysozyme, 1 loại enzyme có tác dụng mạnh trong việc làm lành tổn thương da....
3 nhóm thực phẩm gây hiếm muộn nếu tiêu thụ nhiều
Đó là thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn, thực phẩm nhiều đường và đồ uống chứa caffeine....
Bách niên giai lão nhờ ăn uống khoa học
'Nên tăng cường rau xanh', ông Bernando LaPallo - người sống tới 109 tuổi chia sẻ về cách sống thọ của mình....
Nghệ trì hoãn lão hóa và làm sáng da
Loại quả này có nhiều ưu điểm trong việc giúp teen 'tút' lại nhan sắc, giảm cân và tăng cường sức khỏe....
Những loại thực phẩm mang lại tiếng cười
Để luôn yêu đời, bớt lo lắng, áp lực, stress, bạn nên ăn nhiều cá, uống nhiều nước, thưởng thức sữa ấm, chuối, sô cô la......
Giảm căng thẳng công sở nhờ... ăn
Rau xanh và hoa quả chứa nhiều chất xơ giúp thanh lọc cơ thể tốt, giúp bạn no lâu....
10 thực phẩm giúp làn da sáng mịn, hoàn hảo
Các chất chống oxy hóa trong sôcôla đen sẽ bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa da....
6 thực phẩm không ngờ có thể gây ngộ độc
Đó là trứng, pho-mát, cá ngừ, hàu, khoai tây và các loại quả mọng....
Dưa lưới: Thực phẩm giúp giảm cân, giải độc
Không những thế, chất chống oxy hóa trong dưa giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch và bệnh ung thư....
Nguy hại tiềm ẩn khi uống nước mía
Ngoài việc dùng quá nhiều nước mía sẽ dẫn tới béo phì, quy trình chế biến nước mía còn không đảm bảo vệ sinh....
Thực phẩm giúp tăng khả năng tập trung
Bạn muốn tăng khả năng tập trung? Hãy bắt đầu với một bữa ăn 100% nước ép trái cây, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với cá hồi, cà phê....
Ăn xúc xích làm bạn 'yêu' kém hơn
Mặc dù, đây là món ăn được nhiều người ưa thích, nhưng nếu muốn có một cuộc yêu hoàn hảo thì bạn cần suy nghĩ lại....
Nước đun sôi để nguội lâu ngày gây ung thư
Đó là chất muối a-xít nitrat (một chất dễ gây ung thư) được sản sinh trong nước đun sôi để nguội....
Hồng bì chữa đau dạ dày, giảm cảm, hạ sốt
Ngoài ra, hồng bì còn điều trị lỵ amíp và lỵ trực trùng (phối hợp với khổ luyện tử, hòe hoa) cho kết quả tốt....
