4 hộp cơm trưa giàu dinh dưỡng giúp đẹp da
Chọn các loại rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin là cách bạn cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp duy trì vóc dáng....
8 loại thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh
Trái cây, rau củ ăn sống, rau xanh, thực phẩm sữa tách bơ... nên được tích trữ nhiều trong tủ lạnh của nhà bạn....
Dầu cá làm tăng trầm cảm
Ngoài ra, dùng quá nhiều dầu cá (trên 3g/ngày) có thể dẫn đến nguy cơ làm tăng đột quỵ hay những tác dụng phụ khác....
Tin thú vị về cải bó xôi
Rau bina chứa a-xít oxalic nên khi kết hợp với sắt và canxi sẽ làm giảm số lượng khoáng chất này được hấp thu vào cơ thể....
Bí quyết chọn chân gà ngon, an toàn
Các món ăn được chế biến từ chân gà rất ngon và bổ dưỡng. Tuy vậy, để chọn được nguyên liệu sạch không đơn giản....
Cần tây bổ thận, hạ huyết áp
Rau cần tươi giã vắt lấy nước thêm mật ong và đường mạch nha, đem đun nóng ấm và uống ngay, cho kết quả hạ huyết áp rõ rệt......
Giữ dưỡng chất cho thực phẩm
Nếu không được bảo quản đúng cách, thực phẩm sẽ suy giảm chất lượng nhanh hơn so với bình thường....
Mái tóc khỏe nhờ ăn uống đúng cách
Nên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, vitamin C, A... để có mái tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn....
Mẹo xử lý rau củ quả đảm bảo dinh dưỡng
Cách đơn giản và bảo đảm vệ sinh an toàn nhất là rửa rau củ quả dưới vòi nước sạch và chảy mạnh....
Nửa trái chuối mỗi ngày giảm nguy cơ tim mạch
Ăn một quả táo và nửa trái chuối mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm tới 40% nguy cơ bệnh tim mạch....
Dinh dưỡng chế ngự stress
Để vượt qua stress, bạn nên tập thói quen ăn điều độ, không bỏ bữa và đa dạng các loại thực phẩm....
Vào bếp cùng loại 'rau trường thọ'
Rau dền cơm cùng với rau dền đỏ rất bổ, giàu vitamin, khoáng chất và chất đạm tương đối nên được mang tên “rau trường thọ”....
Bổ sung i-ốt cho cơ thể nhờ thực phẩm
I-ốt là một vi chất quan trọng đối với cơ thể. Cơ thể nếu thiếu i-ốt dễ dẫn đến bướu cổ, giảm sút trí nhớ....
Mận (doi) ngăn ngừa ung thư, khử độc cơ thể
Với hình dáng như một chiếc chuông bé, mận đỏ có vị ngọt thanh, nhiều nước và chất xơ, có nhiều công dụng phòng chữa bệnh khác nhau....
Sô-cô-la nguyên chất tốt cho sức khỏe
Cách sản xuất sô-cô-la kiểu công nghiệp làm ảnh hưởng đến những giá trị về sức khỏe của chúng....
Tỏi, nấm, bông cải xanh ngăn ngừa ung thư
Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng có cùng công dụng như các loại hạt, chanh, việt quất, atiso......
Dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều đạm
Cơ thể tăng cân từ từ, mất nước và gặp các vấn đề về thận là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang ăn thừa đạm (hay protein)....
Nên ăn loại nội tạng nào?
Đó là nội tạng từ những động vật được nuôi hữu cơ, nuôi bằng thức ăn sạch và không có bệnh....
'Đánh bay' cơn khát với đồ uống từ thiên nhiên
Nước, nước chanh, trà đá, nước gừng, salad... sẽ giúp bạn giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng Thu gay gắt....
'Trường thọ' nhờ hạt bí đao
Bí đao tính mát, không độc, vị ngọt, giàu dinh dưỡng, là loại thực phẩm rất quen thuộc trong những ngày hè....
Ngăn ngừa vi-rút HPV bằng nấm đông cô
Theo thống kê, ít nhất 50% dân số trong độ tuổi sinh hoạt tình dục có nguy cơ bị nhiễm HPV vào một thời điểm nào đó trong đời....
10 thực phẩm giúp tràn đầy năng lượng
Cơ thể luôn cần có một nguồn năng lượng ổn định để hoạt động liên tục và thông suốt....
Dinh dưỡng rất cần cho sức khỏe răng miệng
Thời kỳ mà thực phẩm ảnh hưởng nhiều nhất cho sức khỏe răng miệng là thời kỳ phát triển của răng....
Thực phẩm thông dụng có thể gây mệt mỏi
Những thực phẩm có hàm lượng magie cao như chuối, hạt bí ngô hay cá bơn halibut có thể gây cho chúng ta cảm giác mệt mỏi....
Loại thực phẩm sát khuẩn
Mỗi ngày trẻ ăn 1 hộp sữa chua có tác dụng tương đương với tiêm một ống thuốc tăng sức đề kháng....
Thực phẩm, đồ uống dinh dưỡng hại men răng
Ngay cả sữa, cam, quýt, rượu vang, trái cây sấy… vẫn có thể làm hỏng nụ cười của bạn bằng cách gây phơi nhiễm kéo dài....
Thực phẩm cho tóc đẹp, da trắng
Chúng đã được ‘kiểm định’ bởi những chuyên gia, diễn viên nổi tiếng....
13 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe
Có không ít thực phẩm được xem là có lợi cho sức khỏe nhưng ở một khía cạnh nào đó, chúng lại chứa các yếu tố nguy hiểm cho cơ thể....
Dưa chuột gây nguy cơ mất nước cho cơ thể
Ngoài ra dưa chuột ăn cùng đậu phộng rất dễ gây tiêu chảy, nhất là dưa chuột trộn đậu phộng luộc hay rang vàng....
Ăn sô-cô-la chống huyết áp cao, giảm stress
Chocolate vốn là món đồ ăn yêu thích của rất nhiều người, nhưng liệu bạn đã biết hết những công dụng tuyệt vời của nó?...
Thực phẩm ngăn ngừa xơ cứng động mạch
Để khắc phục tình trạng xơ cứng động mạch, theo các chuyên gia, ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cũng có thể dùng thực phẩm....
5 thế hệ thực phẩm mới cho tương lai
Đó là món ăn côn trùng, vừa có sẵn, ngon miệng, rẻ tiền mà còn là nguồn protein hữu ích cho con người....
9 thực phẩm tốt nhất cho da
Xoài, đu đủ và mơ có chứa các sắc tố gọi là carotenoids, trong các lớp mỡ nằm dưới lớp da có thể cải thiện màu da....
Hồng chống viêm, kiểm soát huyết áp
Ngoài ra, loại quả này còn là bài thuốc giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện thị lực rất hiệu quả....
Dưa hấu giúp xương khớp chắc khỏe
Ngoài ra, loại quả này còn nhiều công dụng khác. Cùng khám phá nhé!...
Những món ăn khoái khẩu có thể gây chết người
Rất ít người biết rằng khoai tây có chứa chất độc trong thân và lá và ngay cả chính nó nếu nó đã chuyển sang màu xanh....
