Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với tất cả các cô gái. Tuy nhiên, hiện nay, những phương pháp giảm cân, ăn kiêng để mong có một vòng eo nhỏ gọn cũng rất đa dạng và “vàng thau lẫn lộn”. Hãy đọc chia sẻ từ một cô gái dưới đây để tìm hiểu xem làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn mà hiệu quả nhé!
Vì thân hình quá khổ, nên những bộ đồ, váy vóc hay quần áo mua mặc không còn vừa nữa và cái chính là đã có người yêu vì thế tôi càng có động lực để giảm cân, dù trước đó đã rất nhiều lần quyết tâm tiến hành nhưng thất bại hoàn toàn, nào ăn kiêng kham khổ tới mức tụt huyết áp phải nhập viện hay thể dục quá độ tới ốm luôn và nhiều chuyện dở khóc dở cười khác khi tiến hành tiêu mỡ..
Sau nhiều lần thất bại cuối cùng tôi tìm được cách giảm cân an toàn mà hiệu quả nhất đó là vào mỗi buổi tối tôi thường uống 1 cốc nước ấm pha với mật ong loãng, sau đó đi bộ khoảng 15p để thúc đẩy quá trình giảm mỡ toàn cơ thể nhất là ở vòng eo.
Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì... mỡ
Tuyệt chiêu tập yoga giảm mỡ bụng cho nam giới
Những động tác yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập
15 phút mỗi ngày với bài tập Tabata giảm mỡ bụng hiệu quả
Dịch vụ giảm cân sau sinh tại nhà
Chỉ cần pha nước ấm với mật ong vô cùng đơn giản nhưng lại là một trong những biện pháp giúp thúc đẩy năng lượng cho bạn. Theo như tôi tìm hiểu ở các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng cho thêm mật ong vào ly nước của bạn để có thức uống bổ dưỡng từ các loại đường tự nhiên và carbohydrat. Nhờ thế nó sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng và cảm thấy tràn trề sinh lực sau một ngày làm việc mệt mỏi cũng như cho bạn đi vào giấc ngủ thật sâu và ngon hơn.
Bạn đừng lo ngại rằng độ ngọt trong mật ong làm bạn tăng cân bởi như nghiên cứu thì lượng đường trong mật ong chính là một loại đường tự nhiên, cung cấp lượng calo lành mạnh cho cơ thể, vì thế mật ong và nước ấm chính là một giải pháp hữu hiệu cho mong muốn giảm cân nặng của tôi và nếu bạn cũng mong có được thân hình thon gọn, hoàn hảo hãy tiến hành theo ngay hôm nay, vừa an toàn lại hiệu quả lâu dài!
Không chỉ như vậy, mà khi bạn uống nước pha mật ong còn giúp hạn chế thói quen thêm đồ ngọt giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng cần có 1 lưu ý từ kinh nghiệm bản thân tôi đó là nếu muốn có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên pha với nước ấm vừa phải, còn nếu pha với nước lạnh khi đó như tôi tìm hiểu thì nó sẽ gây sốc cho cơ thể khi uống nhưng nếu là nước quá ấm thì sẽ phá vỡ mất các enzym có lợi cho cơ thể và cho việc giảm cân bằng nước pha cốt chanh.
(Theo Phunutoday)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!