Ngay khi có các dấu hiệu của cảm lạnh, hãy chọn những thực phẩm sau để ăn nhé....
3 giờ sáng, bạn còn chẳng cần phải nhìn đồng hồ để biết. Bởi bạn sẽ luôn tỉnh giấc vào thời gian này. Cứ như thể não bộ của bạn vốn dĩ được trang bị một......
Ai cũng biết nếu ăn đến “ngải heo” sẽ tìm tới bạn nếu ăn vặt về đêm để thoải mãn cơn đói “vật”, tuy nhiên với phương pháp đơn giản, ít ai biết này, bạn......
Bạn có biết, đôi khi để những vật dụng thông thường như tivi, điện thoại, đồ ăn… trong phòng ngủ tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây ảnh hưởng đến......
Các nhà khoa học khẳng định do mắc phải 6 thói quen này khi ngủ nên giới trẻ dễ tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn đáng kinh ngạc....
Nhiều người trong chúng ta bị chứng mất ngủ ở các giai đoạn khác nhau trong đời. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tâm trí. Điều quan trọng......
Dạo này bạn hay suy nghĩ vẩn vơ nằm mãi mà chẳng ngủ được? Hãy suy nghĩ về những điều tích cực nhất trước khi đi ngủ, bạn sẽ thiếp đi lúc nào không hay!...
Bạn đã biết những lợi ích bất ngờ từ giấc ngủ? Giấc ngủ hồi phục và tái tạo các hư tổn, mang đến vô vàn lợi ích bất ngờ cho sức khỏe chúng ta....
Phụ nữ từ 45 và 65 thường gặp khó khăn khi kiểm soát các triệu chứng mãn kinh. Dưới đây là 10 cách hiệu quả đối phó với triệu chứng mãn kinh....
Để đi vào giấc ngủ ngon trong thời tiết nóng như thế này nhanh hơn và thoải mái hơn, bạn hãy thử một số cách sau đây....
Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, mỗi ngày ngủ thời gian như thế nào là đủ?...
Cái lạnh của mùa đông sẽ không thể làm phiền giấc ngủ nếu bạn biết những bí quyết đơn giản này....
Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ quyết định lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Tiếc rằng hiện nay lại có quá nhiều người rơi vào tình trạng bị mất ngủ. Đây......
Một số người thường gặp phải tình cảnh mệt mỏi, uể oải vào mỗi buổi sáng nhưng lại không biết nguyên nhân đến từ đâu....
Sau một đêm ngon giấc, cảm thấy thoải mái, tươi mát và tràn đầy năng lượng và điều này thể hiện ở khuôn mặt mà cụ thể là đôi mắt....
Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ kinh niên có thể đặt bạn vào nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh tiểu đường....
Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những cách nho nhỏ sau nhé....
Chỉ bằng những thói quen nhỏ, bạn sẽ lại có được giấc ngủ ngon vào mỗi đêm để sốc lại tinh thần, sức khỏe bắt nhịp lại cuộc sống....
Thật đơn giản khi trong chính giấc ngủ bạn cũng có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả, nhưng phải đúng cách....
Để có một giấc ngủ ngon, trước khi đi ngủ cần tránh một số thói quen xấu....
Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ như cách ăn uống, tắm rửa, nhiệt độ phòng ngủ, các đồ vật trong phòng ngủ....
Tập 5 động tác yoga giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn, đón nhận giấc ngủ sâu, ngăn ngừa căng thẳng để có những giấc mơ an lành....
Muốn ngủ ngon, hãy chú tâm vào chất lượng gối và chọn chất liệu tổng hợp cho chăn ga gối....
Nếu bị mất ngủ nhưng chưa tìm được nguyên nhân thì nên xem lại những thói quen ăn uống, sinh hoạt và đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen 'xấu'....
Chế độ dinh dưỡng đôi khi tác động mạnh mẽ tới giấc ngủ và khiến bạn trở nên mệt mỏi, uể oải vào sáng hôm sau....
42% người trưởng thành tỉnh dậy giữa đêm để đi vệ sinh nên đừng quên "giải quyết" trước khi lên giường để có giấc ngủ ngon....
Thay vì hỏi giấc ngủ mang lại lợi ích gì, chúng ta nên tự hỏi liệu có bất kỳ chức năng sinh học nào của cơ thể không được hưởng lợi từ những giấc ngủ ngon......
Giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của con người, nhưng ngủ như thế nào cho đúng cách, nói như y học cổ truyền phương......
Để có một giấc ngủ ngon và sâu, bạn cần tránh tiêu thụ những loại thực phẩm này vào khoảng thời gian sát giờ đi ngủ nhé!...
Một nghiên cứu mới cho biết, những phụ nữ có nhiều thời gian nghỉ ngơi nhiều sẽ ham muốn tình dục hơn trong ngày kế tiếp....
Bà bầu Nguyễn Thị Ngọc Hân ở TP HCM ngâm chân với bã trà, muối, gừng, chanh và sả để có giấc ngủ thẳng tới sáng....
Một số mẹo đơn giản có thể giúp trẻ có thể ngủ ngon và ngủ sâu giấc mà không sợ bị gián đoạn....
Vào mùa nắng nóng, đa phần các bé thường không có được giấc ngủ ngon do thời tiết nóng bức, mồ hôi nhiều gây ngứa ngáy và khó chịu. Điều này làm ảnh hưởng......
Ngủ nude có tác dụng tốt trong điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude......
Khoa học đã chứng minh, sóng điện thoại ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh rất nhiều và các mẹ bầu cần phải cẩn thận khi sử dụng thiết bị công nghệ này. Lily &......
Để có giấc ngủ sâu ngon, bạn không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, đặc biệt cần hạn chế rượu bia và caffein....
Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ kinh niên có thể đặt bạn vào nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh tiểu đường....
Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những cách nho nhỏ sau nhé....
Chỉ bằng những thói quen nhỏ, bạn sẽ lại có được giấc ngủ ngon vào mỗi đêm để sốc lại tinh thần, sức khỏe bắt nhịp lại cuộc sống....
Thật đơn giản khi trong chính giấc ngủ bạn cũng có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả, nhưng phải đúng cách....