Không khó thực hiện mà chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày là bạn đã có thể sở hữu được vòng eo thon gọn, cân đối hơn rồi đó!...
Vừa cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết lại vừa chứa rất ít calories nên đây chính là những loại thực phẩm tuyệt vời dành cho cô nàng nào có mỡ bụng thừa......
Dưới đây là chia sẻ của Bích (sinh năm 1985, Hà Nội) cùng Zing.vn về quá trình giảm cân của bản thân....
Hãy tập lần lượt các động tác và lặp lại 1-3 vòng, tùy vào thời gian và năng lượng bạn có....
Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy thực hiện ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày....
Bạn kiên trì tập 4 động tác này, vòng 2 của bạn sẽ trở nên săn chắc và gọn....
Các bài tập tại nhà giúp vòng hai thon gọn, cơ mông săn chắc tạo đường cong quyến rũ cho phái đẹp, theo Tips Beauty....
Để có vòng 2 phẳng lì đón Tết đầy tự tin, hãy thực hiện ngay 5 động tác yoga này mỗi ngày....
Để loại bỏ mỡ thừa, hãy uống 2 lít nước mỗi ngày. Mỗi 30 phút vận động nặng thì cần uống thêm 500 ml nước nữa....
Giảm 7 – 8 kg trong vòng 14 ngày – đó là kết quả của chế độ ăn kiêng kiểu Nhật rất phổ biến. Giảm cân theo cách này như thế nào và ai không nên áp dụng......
Béo bụng không chỉ là nỗi lo lắng về thẩm mỹ mà còn là rủi ro mắc các bệnh như bệnh tim, tiểu đường và ung thư vú....
Nếu muốn vòng 2 săn chắc, bạn nên tập squats, tập thở, dùng đồ uống có màu xanh lá cây và tăng cường ăn thực phẩm có thể đốt cháy chất béo....
Kích thước vòng 2 và vòng 3 không chỉ đơn thuần thu hút cái nhìn của phái mạnh mà còn chứng tỏ phụ nữ sở hữu khả năng sinh nở tốt....
Dưới đây là chia sẻ của Bích (sinh năm 1985, Hà Nội) cùng Zing.vn về quá trình giảm cân của bản thân....
Hãy xem xét việc kết hợp các loại thực phẩm tốt nhất vào chế độ ăn uống hàng ngày và bạn sẽ cảm thấy gọn gàng....
Bị tích mỡ nhiều một phần cũng vì chúng ta ăn vượt quá mức cho phép. Và một trong những lý do gây ra điều này chính là stress....
Mỗi động tác thực hiện trong 30 giây, tập mỗi ngày giúp bạn có được vòng 2 săn chắc và cơ bụng khỏe....
Để loại bỏ mỡ thừa, hãy uống 2 lít nước mỗi ngày. Mỗi 30 phút vận động nặng thì cần uống thêm 500 ml nước nữa....
Các động tác gập duỗi sau giúp vòng 2 của bạn săn chắc, thon gọn hơn....
Hãy tập lần lượt các động tác và lặp lại 1-3 vòng, tùy vào thời gian và năng lượng bạn có....
Có rất nhiều cách mát-xa cho vòng 2 và dưới đây là cách mát xa để giảm mỡ vòng 2 có thể làm ở nhà mà hiệu quả cao nhất...
Bài tập tạ mức độ đơn giản, dễ thực hiện giúp chị em có vòng eo thon gọn mà không tốn nhiều thời gian....
Những động tác này có thể tận dụng tập bất cứ khi nào, hiệu quả nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!...
Chỉ khoảng 10-15 động tác mỗi ngày với đôi tạ, bạn sẽ cải thiện vóc dáng đáng kể với vòng 2 thon gọn....
Vận động trong đó có yoga và pilates được coi là một phương pháp chữa trị các cơn đau vùng lưng....
Bạn có biết, uống nước đầy đủ cũng là cách giảm cân hiệu quả....
Sau rất nhiều cố gắng, số đo 'vòng 2' của bạn vẫn không thay đổi, thậm chí còn tăng lên. Bạn có biết nguyên nhân do đâu không?...
Vòng 2 'to đùng' sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa nhờ bài tập đơn giản, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà....
Cách làm đơn giản, rẻ tiền và rất hiệu quả này sẽ giúp chị em lấy lại vòng 2 đẹp như mơ sau khi sinh bé....
Theo đó, phụ nữ có vòng hông khoảng 36cm thường có nhiều bạn tình hơn là những người phụ nữ có vòng hông dưới 31cm....
Không chỉ mang thai và cho con bú mới làm vòng hai của bạn xệ xuống, hút thuốc, tư thế nằm cũng ảnh hưởng tới độ săn chắc của nó....