Ăn gì, uống gì để chống chọi với cái nắng cháy da mùa hè?
Khi thời tiết trở nên nắng nóng, nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ thay đổi một chút....
Muốn giảm cân, hãy uống 5 loại nước này trước khi ngủ
Một ly sữa có thể giúp bạn ngủ sâu hơn vì có chứa trytophan và canxi. Ngủ đủ sẽ khiến bạn bớt thèm ăn vào hôm sau....
Những lý do bạn nên ăn củ hành sống mỗi ngày
Ăn một củ hành sống mỗi ngày giúp thanh trùng vùng hầu họng, đào thải tạp chất bám chặt trên niêm mạc đường hô hấp....
Thanh lọc phổi nhờ những thực phẩm này
Bệnh về phổi là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới....
3 món cháo giảm đau bụng ngày kinh nguyệt
Đó là cháo ích mẫu nấu đường đỏ, cháo tôm nõn nấu hẹ và cháo sò huyết....
15 lời khuyên dinh dưỡng để khỏe như những ngôi sao bóng đá
Có nhiều tuyển thủ đã phải dành hàng giờ luyện tập để điều chỉnh trọng lượng cơ thể, bởi cân nặng có ảnh hưởng lớn đến luyện tập và thi đấu....
Uống cam thảo hàng ngày giải nhiệt: Liệu có nên?
Cam thảo thơm và ngọt, là một vị thuốc rất thông dụng trong Ðông y và Tây y. Nhưng không phải ai cũng uống được loại nước này....
Socola cải thiện trí nhớ, ngăn bệnh tim mạch
Socola được xem như 'thần dược' đối với những bệnh nhân mắc chứng suy giảm nhận thức do tuổi tác gây nên....
Bữa sáng khoa học: Nên và không nên ăn gì?
Một ly nước trái cây vào buổi sáng là một thay thế tuyệt vời cho việc uống cà phê....
Kiêng đồ tanh khi bị ho: Suy nghĩ cực sai lầm!
Sai. Đối với người bị ho, thực phẩm nên tuyệt đối kiêng đó là đồ ăn trong tủ lạnh, tránh đồ uống có ga....
Giảm mỡ bụng từ những mẹo nhỏ trong ăn uống
Bạn sẽ phải bất ngờ trước các nguyên lý đơn giản nhưng vẫn thường bị áp dụng ngược của việc giảm mỡ bụng....
Tinh bột gây tăng cân ư? Nó chỉ là 'muỗi' so với 5 món này
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã 'an toàn' nếu bạn vẫn ăn những thực phẩm này....
Không chỉ là ăn gì, mà Ăn Lúc Nào cũng cực kỳ quan trọng
Đối với bữa sáng, hãy ăn trong vòng 30 phút sau khi thức dậy và đừng quá 10h sáng....
Mùa hè, hãy ăn 7 loại quả này để phòng chống ung thư
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau quả càng có nhiều màu sắc, càng có tác dụng phòng chống bệnh tật....
Nam giới 'yếu', đã có rau mồng tơi
Sự kết hợp giữa rau mồng tơi với rau má, rau ngót, rau dền, đậu nành, lạc… là bài thuốc chữa bệnh sinh lý ở nam giới rất hiệu quả....
Cà chua chống ung thư? Sự thật là...
Sử dụng cà chua và các sản phẩm của cà chua như nước sốt cà chua và pizza hơn 2 lần/tuần làm giảm 21-34% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt....
Tỏi chuyển xanh khi ngâm dấm có nguy hiểm không?
Không nguy hiểm nhưng chất lượng hỗ trợ điều trị bệnh sẽ giảm so với loại tỏi già và ngâm đúng cách....
Đậu phụ tốt thế này, sao không ăn hàng ngày?
Đậu phụ rất giàu thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người, có tác dụng hỗ trợ trong việc phòng một số bệnh rất hiệu quả....
Ăn gì để có đủ vi chất dinh dưỡng
Vi chất dinh dưỡng là các chất cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ mà nếu thiếu sẽ gây nên những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe....
Đây là lý do vì sao người Nhật chăm ăn đậu nành đen mỗi ngày
Đậu tương vàng hay đậu tương được biết đến với lợi ích tuyệt vời nhất là giảm cholesterol....
Vải ngon thì ngon thật, nhưng những người này không nên ăn
Những người cơ địa vốn nóng, sẵn bị những tình trạng như đã nói ở trên hoặc phải kiêng đồ nóng thì nên hạn chế ăn quả vải....
Giảm 12kg/tháng, đây là bí quyết của người Brazil
Thực đơn chỉ có trái cây và rau củ, ăn làm nhiều bữa....
Đồ uống chứa đường: Ẩn nhiều hiểm họa khó lường
Nhiều con số chứng minh rằng nếu uống 1-2 lon nước ngọt hoặc hơn làm gia tăng 26% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2....
Thì là giảm đau bụng kinh, tăng ham muốn
Súc miệng bằng dầu làm từ hạt thì là có thể làm long đờm trong phổi và giảm ho hoặc đau họng....
Thực đơn ăn kiêng theo tuần kiểu Địa Trung Hải
Điểm mạnh của chế độ ăn Địa Trung Hải là bạn không cần phải quá chú ý đến việc tính lượng calo hay các loại dinh dưỡng (protein, chất béo, tinh bột)....
Ăn côn trùng thay thịt đỏ: Tại sao không?
Theo báo cáo của Tổ chức Nông Lương Liên hiệp quốc (FAO), côn trùng có mặt trong chế độ ăn truyền thống của khoảng 2 tỷ người trên toàn thế giới....
Bị chứng mất ngủ, hãy thử cách cực đơn giản mà hiệu quả này
Sữa có tác dụng như một chất 'dẫn ngủ' và cho phép cơ thể bạn được nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái....
Trà xanh đã tốt, kết hợp với những thực phẩm này còn tốt hơn
Trà và muối làm sáng mắt, tiêu viêm, hóa đờm, hạ hỏa, thích hợp cho các bệnh cảm mạo, ho, mắt đỏ, đau răng....
Suy thận vì uống 16 cốc trà đá mỗi ngày
Với mức uống 16 cốc trà/ngày, bệnh nhân tiêu thụ hàm lượng oxalat hơn 1500 mg, cao hơn mức nạp vào của một người trung bình khoảng 3-10 lần....
Cải xoong là siêu thực phẩm khi chứa tới 17 loại vitamin
Loại rau này có nhiều chất sắt hơn rau cải bó xôi, nhiều canxi hơn sữa và nhiều vitamin C hơn cam....
Hãy tạm dừng ăn thịt ngay và luôn khi thấy dấu hiệu này
Bị thừa đạm có thể khiến bạn gặp nhiều rắc rối về sức khỏe....
Mùa hè rất nóng, nhưng đã có cách...
Nên chú trọng dùng nhiều đồ ăn thức uống có tác dụng thanh nhiệt như dưa chuột, dưa gang, dưa bở, dưa lê, cam, quýt, chuối tiêu, trám, mướp đắng....
Sấu không những giải nhiệt mà còn chữa ho, nôn nghén
Quả sấu lúc xanh có vị chua hơi chát, khi quả chín có vị chua, ngọt, tính mát, giúp tiêu đờm, chữa ngứa cổ, đau họng, say rượu......
Mỗi một màu rau, chứa 1 dưỡng chất khác nhau
Sử dụng các loại quả màu đỏ thường xuyên còn giảm nguy cơ đột quỵ và thoái hóa điểm vàng trong cơ thể....
Ăn vặt khiến bé 6 tuổi bị ung thư dạ dày
Món ăn vặt không chỉ làm cho trẻ béo phì, mà còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh dạ dày, hậu quả vô cùng nghiêm trọng....
Thực phẩm này sẽ giúp bạn sở hữu vòng 2 hút hồn
Bụng phẳng thôi chưa đủ, những thớ cơ vừa phải mới là chuẩn mực khỏe đẹp, sexy mới....
