Khởi đầu ngày mới không thể tuyệt vời hơn với 6 việc này
Dậy sớm hơn 30 phút mỗi buổi sáng và làm những việc đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn....
Tập thể dục mà chẳng khỏe, chẳng gầy được. Đây là lý do
10 sai lầm khi tập thể dục sau đây là nguyên nhân lý giải cho việc tập thể dục của bạn phản tác dụng....
Học cách Tổng thống Obama tránh sự mệt mỏi do lệch múi giờ
Tổng thống Mỹ Barack Obama được cho là dùng thuốc chống buồn ngủ modafinil, armodafinil để tránh jet lag....
Sức khỏe Tổng thống Obama: Tuyệt vời!
Cao 1,85 m nặng 79 kg, sức khỏe ông Obama hiện có nhiều tiến triển so với năm 2014: Giảm cholesterol, hạ huyết áp, nhịp tim ổn định, thị lực trên 10....
Bí quyết để sở hữu eo thon chỉ sau 14 ngày
Sở hữu một chiếc bụng phẳng và săn chắc không bao giờ là quá khó nếu bạn chăm chỉ tập luyện theo những động tác dưới đây....
Bí quyết giữ thể lực của chân sút số 1 đội tuyển Anh Rooney
Wayne Rooney đã phải thực hiện quá trình tập luyện khắc nghiệt để giữ vững phong độ, thể lực tốt nhất....
Đi bộ mỗi ngày: Tốt thế này sao không bắt đầu ngay?!
Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…...
Hãy xem lại việc tập gym ngay khi có những dấu hiệu này
Việc luyện tập đang không giúp dáng vóc bạn đẹp hơn, mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đấy!...
7 sai lầm gây hại sức khỏe vào mỗi dịp cuối tuần
Chế độ dinh dưỡng tuyển chọn trong tuần sẽ trở nên lãng phí hoàn toàn bởi những cuộc vui 'thả phanh' vào cuối tuần của bạn....
Tập thể dục chỉ 15 phút/ngày sẽ giảm nguy cơ chết sớm
Theo nghiên cứu mới cho thấy ở những người cao tuổi 15 phút luyện tập mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong....
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi nhiều người ao ước
Để có thể tăng 20 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi, anh tập luyện kiên trì suốt 2 năm....
Giảm mỡ thừa theo kinh nghiệm của huấn luyện viên thể hình
Hãy tham khảo những chia sẻ giảm mỡ thừa của Anna Victoria để có cơ thể vừa săn chắc vừa quyến rũ....
Não sẽ teo dần nếu không tập thể dục
Những người ở độ tuổi 40 tập thể dục thích hợp sẽ giảm được nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh tim sau này....
Bài tập buổi sáng giúp vòng 3 săn chắc
Từng bài tập tác động đến một nhóm cơ nhất định nên 9 động tác sau đây giúp bạn sở hữu vòng mông săn chắc, đầy đặn....
Công thức đơn giản giúp bạn ngủ ngon và dậy sớm
Thực hiện thường xuyên công thức đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một đêm ngon giấc, trọn vẹn và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau....
Bơi, đi bộ, Aerobic và đạp xe giúp bà bầu mẹ tròn con vuông
Đối với các mẹ bầu, thì luyện tập thể thao cũng giúp ích rất nhiều đó. Dưới đây là những hình thức luyện tập cho các mẹ tham khảo....
Khiêu vũ: Tại sao bạn không thử?
Khiêu vũ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là lợi ích cho tim mạch, xương khớp, tinh thần, cho cả thể chất và tâm hồn của con người....
Chơi với trẻ nhỏ tiêu tốn calo như đi bộ
Chơi với trẻ con hoặc thú cưng là một cách tốt để đốt cháy calo. Hoạt động tích cực này có thể đốt cháy khoảng 150-175 calo trong 30 phút....
Giấc ngủ bất thường cảnh báo bệnh nguy hiểm
Bạn ngủ liên tục 12 giờ hay đạp chăn và lăn lộn khắp giường trong giấc ngủ... có thể do vấn đề sức khoẻ....
2.000 người Sài Gòn cùng thực hành yoga trị bệnh cột sống
Từ 6h đến 22h ngày 10/9, khoảng 2.000 người cùng tập yoga trong chương trình '16 giờ trải nghiệm cuộc sống không bệnh tật'....
7 thói quen khó thực hiện buổi sáng nhưng cực kỳ có lợi
Các nhà nghiên cứu của ĐH Leipzig (Đức) kết luận rằng, những người dậy sớm vào buổi sáng thường sống chủ động và thành công hơn....
Người già thường cảm thấy hạnh phúc hơn người trẻ
Những người già có xu hướng hạnh phúc hơn so với những người trẻ, và hạnh phúc của họ tăng theo độ tuổi....
9 lý do ngày càng nhiều người tìm đến thiền để tĩnh tâm
Thiền ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sau:...
Tập để sở hữu vóc dáng săn chắc
Cầm một cặp tạ tay ở ngang tầm vai, đứng với hai chân dang rộng bằng hông....
Giảm cân quá nhanh: Quá nguy hiểm và cũng chả đẹp đâu!
Chế độ ăn thiếu hụt quá nhiều chất sẽ khiến hệ miễn dịch suy yếu....
Chụp ảnh selfie ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn
Chụp ảnh tự sướng trên mạng xã hội không phải là điều tốt đẹp gì cho bạn trong hiện tại lẫn tương lai của bạn. Và đây là lý do!...
Bất ngờ với 10 mẹo giảm cân khác thường nhưng thực sự hữu ích
Ăn mặc đẹp khi dùng bữa trưa hay bữa tối.... là những cách độc đáo, không tốn nhiều công sức mà vẫn giúp bạn giảm cân....
Giảm 50kg trong hơn 1 năm: Cô ấy đã làm thế nào?
Haley Smith có chiều cao mà bất cứ cô gái nào cũng mong muốn, cô cao tới 1m77 nhưng cân nặng khiến cô nàng tự ti....
Những câu hỏi thường gặp về việc tập luyện đối với bà bầu
Tập thể dục có ý nghĩa thế nào với phụ nữ mang thai? Những môn nào nên? Tập với cường độ thể nào?......
Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục
'Chuyện ấy' tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả....
Có nên xông hơi sau khi tập thể thao?
Hãy cùng tìm hiểu thêm về xông hơi và tác dụng của xông hơi với sức khỏe....
6 bệnh gần như không có triệu chứng rõ ràng ban đầu, khi phát hiện ra thì đã nặng
Nếu không chú ý sức khỏe của bản thân, bạn hoàn toàn có thể bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo bệnh nghiêm trọng....
Tập thể dục không hợp lý có thể gây hại cho cơ thể
Một lối sống năng động có thể là một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc tập luyện quá sức sẽ mang lại những tác hại cho cơ thể....
Cách 12 cung hoàng đạo tiễn biệt năm cũ 2016
Năm mới sắp đến, 12 cung hoàng đạo sẽ tạm biệt năm cũ như thế nào nhỉ? Hãy cùng tìm hiểu nhé!...
Ai là người xông đất may mắn cho 12 cung?
Năm mới các cung đã chọn được người xông đất cho mình chưa? Hãy cùng xem người bạn hoàng đạo nào sẽ mang lại nhiều may mắn cho bạn nhất nhé!...
