Siêu mẫu thế giới Jasmine Tookes lần đầu tiết lộ bí quyết giữ dáng đáng ngưỡng mộ
Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu thế giới Jasmine Tookes...
Mẹo giữ gìn sức khỏe của các ngôi sao bóng đá
Chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện khoa học và hợp lí là điều vô cùng quan trọng...
4 động tác giúp bờ vai mảnh mai và cánh tay thon gọn
Vai thon, tay gọn dường như trở thành một trong những tiêu chuẩn đánh giá phụ nữ đẹp....
Tập gym xong hay bị đau cơ thì hãy sử dụng ngay các biện pháp sau
Nếu biết đến những phương pháp này bạn sẽ cải thiện được tình trạng đau cơ diễn ra hàng ngày....
Cứ nghĩ thế này là 'đốt' mỡ và giảm cân: Lầm tưởng tai hại!
Một số người cho rằng đổ việc đổ mồ hôi liên quan đến lượng calo được tiêu thụ trong quá trình tập luyện. Nhưng quan niệm này liệu có đúng?...
11 lý do khiến bạn khó giảm béo bụng
Thiếu ngủ, stress hay thân hình quả táo có thể là một vài nguyên nhân khiến bạn khó giảm vòng eo....
10 mẹo đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ
Khi nhắc đến giảm cân, chúng ta chỉ nghĩ đến các bài tập kỹ thuật khô cứng, nghiêm ngặt....
Điều gì thực sự xảy ra với da mặt khi bạn đi ngủ không tẩy trang
Bạn không cần phải có bằng cấp da liễu mới nhận ra rằng ngủ mà không tẩy trang là 1 ý tưởng cực kì tồi tệ....
Những người thành công đã sử dụng ngày cuối tuần như thế nào?
Dưới đây là danh sách 7 điều mà người thành công thường làm để tìm sự cân bằng vào ngày cuối tuần để công việc ở mức 110% vào sáng thứ Hai....
Bấm huyệt giảm béo
Để giảm béo, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập hợp lý thì phương pháp bấm huyệt có thể làm tiêu đi mỡ thừa trong cơ thể....
7 sai lầm bạn mắc phải khi tập thể dục cường độ cao
Luyện tập không đúng phương pháp không những không mang lại những lợi ích sức khỏe mà còn đẩy bạn đối mặt với những chấn thương nguy hiểm....
Cách massage chuẩn giúp cơ thể thư giãn
Massage đúng cách sẽ giúp bạn thư thái tinh thần, thư giãn cơ thể hiệu quả. Theo Bright Side...
3 động tác cho đôi chân thon
Thực hiện thường xuyên, liên tục bạn sẽ có một đôi chân thon gọn, săn chắc....
Tập yoga giúp trị chứng trầm cảm
Tập yoga không chỉ giúp giảm đau lưng, căng thẳng mà còn là phương pháp trị liệu hữu hiệu với trầm cảm....
Ngủ đúng giờ giúp cơ thể khỏe mạnh
Những người đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm rất khỏe mạnh và thành công hơn những người ngủ theo kiểu tự phát....
8 bí kíp giúp bạn khỏe đẹp trong mùa thu
8 bí kíp sau sẽ giúp bạn duy trì sắc đẹp và vẻ tươi tắn trong tiết trời giao mùa....
Mặt nạ cà rốt+ hoa cúc se lỗ chân lông, đánh bay mụn đầu đen
Không chỉ có tác dụng về mặt y học, hoa cúc khô còn giúp ích cho việc làm đẹp của các chị em....
10 'bí kíp' xóa nhăn quanh mắt
Nên tránh xa các chất kích thích có hại như rượu, thuốc lá... vì chúng sẽ làm lão hóa da....
Những bài tập chống lão hóa hiệu quả
Việc tập luyện phù hợp với lứa tuổi cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng, giúp con người chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả....
'Lấy mỡ đốt mỡ' và thực hư về phương pháp Giảm cân không cần tập luyện - DAS
Những miêu tả không chê vào đâu được đã khiến nhiều chị em phụ nữ tìm đến với DAS như tìm thấy một phép nhiệm màu....
Những cách thanh lọc cơ thể phổ biến
Phương pháp thanh lọc cơ thể detox khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc, nước quả....
9 cách chữa cháy nắng hiệu quả bất ngờ bằng thực phẩm
Ngay trong căn bếp nhà bạn đang có rất nhiều thực phẩm giúp ngăn ngừa làn da cháy nắng....
10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng
10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người....
Giảm cân, vì sao bạn không thành công?
Bạn đã giảm bớt khẩu phần ăn và số lượng bữa ăn, tập thể dục thường xuyên nhưng cân nặng vẫn không chịu giảm......
13 tuyệt chiêu giúp nàng ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng
Nếu muốn có khóe miệng xinh xắn, nàng nên có giấc ngủ sâu, massage da mặt nhẹ nhàng và dưỡng làn môi mềm mịn với mật ong hoặc đu đủ....
Cô gái tăng 8 kg vẫn sở hữu vòng eo 57 cm
Trước đây, tôi cao 1,65 m nhưng chỉ nặng 42 kg, cơ thể quá gầy, ốm yếu và thường bị mọi người trêu đùa dáng như 'cái que'...
9 thói quen ăn uống phái đẹp cần phải từ bỏ để có thân hình đẹp
Nếu bạn có một khoảng thời gian ăn uống không lành mạnh và tạo thành thói quen xấu, hãy cố gắng thay đổi điều này....
6 động tác giúp vòng 2 gợi cảm
Kick-Boxing là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ Thái và boxing....
Cách giảm cân hiệu quả nhất của huấn luyện viên thể hình từng bị cuồng ăn và trầm cảm sẽ khiến bạn bất ngờ
Và cách giảm cân nhanh của cô hóa ra đơn giản đến không ngờ....
5 cách uống nước có thể giúp bạn giảm cân khi tập luyện
Dưới đây là 5 lưu ý trong thói quen uống nước có thể đốt cháy lượng calo nhiều hơn, kiềm chế các cơn thèm ăn, đặc biệt rất hữu ích cho những ai muốn giảm......
Xông hơi ngay sau khi tập thể dục - nếu không cẩn thận có ngày hối không kịp
Việc xông hơi ngay sau khi tập luyện, nhất là tập gym cần hết sức cẩn thận....
7 bí quyết làm đẹp trong mùa thu
Vậy làm thế nào để luôn có được vẻ đẹp rạng ngời trong những ngày nắng gắt? Bạn hãy 'bỏ túi' những bí quyết sau nhé!...
Những bài thuốc đơn giản trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá là một loại bệnh ngoài da khá phổ biến, có liên quan đến tuyến dầu của da, dưới hình thức chất nhờn....
Bí quyết để có vòng bụng phẳng lì của blogger trẻ: Không cần tập gập bụng, chỉ cần ăn uống đúng
Lucy Baker, blogger thể hình 25 tuổi đến từ Australia, tiết lộ 3 bí quyết giúp cô sở hữu vòng bụng phẳng lì, săn chắc là không hề tập gập bụng mỗi ngày......
Tập luyện chống béo phì
Theo báo cáo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong những năm gần đây, tỷ lệ thừa cân, béo phì ở nước ta đang không ngừng tăng cao....
3 động tác giúp tràn đầy sinh lực
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình mệt mỏi, đuối sức, cạn kiệt năng lượng, hãy dành một chút thời gian để tập 3 động tác đơn giản sau....
6 bài tập dành cho phụ nữ tuổi 50
Những bài tập thể dục buổi sáng dành cho phụ nữ tuổi từ 50 là những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần....
