Thay vì chỉ ăn có ba bữa một ngày, từ giờ bạn hãy tập thói quen chia ra làm nhiều bữa và sử dụng những thực phẩm giúp no lâu dưới đây nhé....
Nếu bạn chú ý đến những thay đổi của sức khỏe phụ nữ tuổi 30 càng sớm, khả năng duy trì vẻ đẹp trẻ trung và đẩy lùi sự lão hóa càng cao đấy!...
Tập thể dục nhằm giảm cân, nhưng tập luyện nhiều khiến cơ thể cần ăn nhiều hơn, khiến cho cân nặng không giảm mà đôi khi còn tăng ngược lại....
Bạn luôn nghĩ rằng phương pháp giảm cân hiệu quả nhất chính là chạy bộ trong thời gian dài. Nhưng liệu sự thật có phải vậy?...
Mục tiêu của việc điều trị bệnh béo phì là bạn phải đạt được cân nặng phù hợp để có một cuộc sống khỏe mạnh....
Với những nguyên liệu chợ nào cũng có và cực kỳ rẻ tiền, tôi đã tìm ra cách giảm cân siêu hiệu quả mà nhẹ nhàng với món sinh tố giảm cân!...
Tập thể dục, cắt giảm các loại đồ ăn vặt trong khẩu phần ăn hàng ngày, không bỏ bữa... sẽ giúp cân nặng của bạn giảm đáng kể....
Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn sau những ngày tết, hãy áp dụng những điều đơn giản dưới đây....
Hãy tham khảo thêm một số kỹ thuật thở đúng cách sau đây để có thể đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất....
Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, bổ sung a-xít béo Omega 3 và tránh xa stress giúp bạn giảm cân đơn giản hơn....
Việc tự dùng thuốc này cho mục đích giảm trọng lượng cơ thể sẽ rất nguy hiểm....
Để giảm kích thước vòng 3, việc ăn uống và tập thể dục hợp lý là hết sức quan trọng....
Bướu cổ là sự tăng thể tích của tuyến giáp trạng....
Ăn đúng giờ là rất quan trọng với những người gầy muốn tăng cân, giúp duy trì năng lượng và tạo cảm giác ngon miệng cho bữa ăn....
Vòng đùi, cũng như mọi số đo trên cơ thể, có tỉ lệ cân đối với nhau và khác nhau giữa mỗi người....
Thông thường, béo phì là do lượng calo ăn vào vượt quá lượng calo tiêu thụ....
Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn sau những ngày tết, hãy áp dụng những điều đơn giản dưới đây....
Hãy tham khảo thêm một số kỹ thuật thở đúng cách sau đây để có thể đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất....
Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, bổ sung a-xít béo Omega 3 và tránh xa stress giúp bạn giảm cân đơn giản hơn....
Hãy thử dùng dứa, táo sẽ giúp bụng phẳng hay ớt chuông, hành tây giảm mỡ thừa, ăn tỏi tây giúp cơ thể ít giữ nước....
Nếu bạn đang giảm cân, tự nấu ăn chính là cách kiểm soát thực phẩm một cách tốt nhất và đừng bao giờ để bụng đói đến một bữa tiệc....
Vòng đùi, cũng như mọi số đo trên cơ thể, có tỉ lệ cân đối với nhau và khác nhau giữa mỗi người....
Thông thường, béo phì là do lượng calo ăn vào vượt quá lượng calo tiêu thụ. ThS Vũ Thị Tuyết Mai sẽ làm rõ vấn đề này....
Để giảm cân đạt được kết quả thì điều khó nhất là làm sao giảm được thèm ăn....
Cần sa có tên khoa học là cannabis sativa, là một loại ma túy được chế ra từ hoa và lá khô của cây....
Trong những năm vừa qua, các nhà khoa học đã tìm ra nhiều phương cách mới để 'đánh lừa' bộ não, giúp ích rất nhiều cho công cuộc giàm cân của bạn....
Ăn đúng giờ là rất quan trọng với những người gầy muốn tăng, giúp duy trì năng lượng và tạo cảm giác ngon miệng cho bưa ăn. PGS TS Nguyễn Ngọc Sáng sẽ......
Để biết tình trạng cơ thể đang ở mức gầy, béo hay trung bình WHO sử dụng chỉ số BMI...
Ăn như thế nào sẽ giúp bạn tăng cân một cách thông minh và khoa học? BS Nguyễn Thị Vân sẽ làm rõ vấn đề này....
Tình trạng sụt cân thường gặp ở người có bệnh lí cường giáp, tuy nhiên biểu hiện tăng cân vẫn có thể gặp ơ một số bệnh nhân. BS Nguyễn Thị Hòa sẽ làm rõ......
Tùy theo từng loại thuốc giảm cân mà có công dụng giảm cân khác nhau. BS Nguyễn Thị Vân sẽ làm rõ vấn đề này....
Viêm loét dạ dày tá tràng là hiện tượng lớp niêm mạc bị tổn thương do hiệu ứng ăn da của acid và pepsin trong lòng dạ dày. BS Nguyễn Thị Hòa sẽ làm rõ......
Theo nhiều nghiên cứu, chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe....
Giảm béo cấp tốc là nhu cầu làm đẹp thiết thực của phần lớn các đối tượng bị béo, thừa cân....
Để giảm kích thước vòng 3, việc ăn uống và tập thể dục hợp lý là hết sức quan trọng....
Bướu cổ là sự tăng thể tích của tuyến giáp trạng....
Đó là một người khá đầy đặn, có chiều cao 1m68, số đo các vòng là 99 - 63 - 91....
Để đạt được mục tiêu trên, bạn cần chắc chắn rằng lượng calo nạp vào được duy trì ở mức 1.500 calo/ngày....