Loạt bữa tối giữ eo của các mỹ nhân Việt, muốn cân nặng giảm đẫm nhưng vẫn được ăn ngon thì bạn nên hóng ngay

Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân chính là chọn thực phẩm đúng đắn cho bữa tối....

[Infographics] Việt Nam có 5,3 triệu người mắc tiền đái tháo đường

Người bị tiền đái tháo đường cần duy trì cân nặng hợp lý và cắt giảm lượng mỡ, tinh bột, đường trong khẩu phần ăn để giảm nguy cơ mắc đái tháo đường....

5 loại thịt giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả lại giúp bổ sung dinh dưỡng cực tốt

Không phải loại thịt nào cũng gây béo và tích tụ mỡ thừa, bởi 5 loại sau đây rất ít chất béo nhưng lại giàu dinh dưỡng. Chị em nào đang ăn kiêng vẫn có......

9 loại 'thịt màu xanh' bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân

Nhiều người lo lắng rằng nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày chỉ ăn chay, thiếu các loại thịt thì liệu cơ thể có bị thiếu dinh dưỡng hay không. Trên thực tế,......

Nắm rõ 'quy tắc bàn tay' để ước lượng khẩu phần ăn sẽ giúp bạn kiểm soát chuyện ăn uống tốt hơn

Để ngăn chặn chuyện ăn nhiều hơn lượng calories mà mình được tiêu thụ, bạn hãy xòe lòng bàn tay ra và áp dụng quy tắc bàn tay sau đây....

'Mẹ đã hại con rồi'

Mẹ nào chả thương con, chăm chút hy sinh cả tình cảm, vật chất mong con khôn lớn....

Đã 40 tuổi nhưng 'Đông Phương Bất Bại' Trần Kiều Ân có bí quyết gì mà vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi?

Thời gian có lẽ đã bỏ quên cái tên Trần Kiều Ân vì dù ở ngưỡng cửa tuổi 40 nhưng cô vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ, bái phục tài 'hack tuổi' của mình....

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ rất tốt, nhưng mỗi ngày ăn bao nhiêu là đủ?

Một nghiên cứu gần đây cho biết lượng chất xơ chính xác mọi người nên ăn hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe với những người sử dụng chế độ ăn xơ cao....

Lựa chọn khẩu phần ăn phù hợp với 10 bí quyết đỉnh cao

Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý để có một cơ thể khỏe và cân đối sẽ đơn giản hơn nếu bạn làm theo 10 bí quyết sau đây trong xây dựng khẩu phần ăn....

Sửa ngay những thói xấu khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư vòm họng, cái số 3 giới trẻ mắc phải rất nhiều

Không muốn mắc bệnh ung thư vòm họng hay các bệnh ung thư nguy hại khác thì bạn cần chủ động bỏ ngay một số thói xấu dưới đây....

Sửa ngay những thói xấu khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư vòm họng, cái số 3 giới trẻ mắc phải rất nhiều

Không muốn mắc bệnh ung thư vòm họng hay các bệnh ung thư nguy hại khác thì bạn cần chủ động bỏ ngay một số thói xấu dưới đây....

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: Ăn quá nhiều thực phẩm này, người Việt tự phá huỷ sức khoẻ

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, hiện nay chúng ta đang ăn quá nhiều thịt động vật, trung bình lên tới 85g/người/ngày. Đây chính là một trong những yếu tố nguy......

Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh

Người cao tuổi (NCT) cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý để tránh bệnh tật. nhưng đôi khi họ quên cả ăn, uống làm cho sức khỏe càng kém hơn. vì......

Nhu cầu dinh dưỡng cho học sinh tiểu học

Cơ cấu của bữa ăn gồm 4 nhóm thực phẩm là chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên mỗi lứa tuổi, giới tính và hoạt động thể lực......

Những ai không nên thực hiện phương pháp Detox thay thế ăn hoàn toàn?

Detox thay thế ăn hoàn toàn có thể giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện phương pháp này....

Ăn 5 bữa/ngày nhưng cô gái này vẫn có thể giảm từ 65kg xuống 49kg nhờ một chế độ ăn vô cùng khoa học

Ngoài việc tập luyện chăm chỉ, cô nàng Suji còn tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh nên nhanh chóng có được thân hình chuẩn đẹp khiến nhiều người bất......

Thay đổi những thói quen này giúp bạn có thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung từ sớm

Ung thư cổ tử cung đang dần trở thành nỗi lo của hàng loạt chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết được các nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này thì bạn có thể......

3 kiểu bữa sáng Eat Clean nhanh gọn nhẹ mà chỉ dưới 300 calories

Hãy bắt đầu buổi sáng với một bữa Eat Clean đầy đủ chất dinh dưỡng cùng 8 công thức đơn giản sau đây bạn nhé!...

4 hiểu nhầm có hại cho sức khỏe của bạn về carbs

Để vừa giảm cân vừa giữ gìn sức khỏe của mình, bạn cần biết cách lựa chọn tiêu thụ các thực phẩm chứa carbs một cách thông minh....

Cân bằng protein: Giải pháp giúp trẻ phát triển toàn diện

Cha mẹ nên chú trọng bổ sung cho con nguồn protein thực vật bên cạnh protein động vật....

Tháp dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi các mẹ cần 'nắm trong lòng bàn tay'

Sau 6 tháng bú mẹ, con yêu của bạn cần phải bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ bên ngoài. Việc xây dựng cho con một thực đơn dinh dưỡng cũng làm những người......

Tính calo nạp vào cơ thể bằng cách nào?

Để có thể tính được lượng calo nạp vào cơ thể một ngày cần, còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính, lối sống và sức khỏe......

Những lời khuyên về ăn uống mọi người vẫn bỏ qua

Những lời khuyên về ăn uống tốt nhất lại thường rất đơn giản: Hãy ăn nhiều thức ăn là thực vật, giữ khẩu phần ăn trong định mức......

Sáng mắt nhờ ăn chuối

Chuối vàng giàu tiền tố vitamin A đến mức các nhà nghiên cứu hy vọng đây sẽ là phương thuốc tuyệt vời giúp phòng ngừa bệnh mù lòa....

Suy thận mạn ở trẻ và những điều cha mẹ cần biết

Suy thận mạn ở trẻ dễ dẫn đến suy thận giai đoạn cuối. Chỉ có thay thế thận là ghép thận và lọc máu mới giúp trẻ duy trì sự sống....

Cân bằng protein: Giải pháp giúp trẻ phát triển toàn diện

Cha mẹ nên chú trọng bổ sung cho con nguồn protein thực vật bên cạnh protein động vật....

Muốn giảm béo, hãy ăn 23 loại thực phẩm này

Bạn có thể ăn lòng trắng trứng, vì nó không có cholesterol....

Cách chăm sóc và dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường bị mất máu nhiều nên cần bổ sung dinh dưỡng, ưu tiên thức ăn dễ tiêu, tránh gia vị nóng như ớt, tiêu....

Khẩu phần ăn giúp trẻ tăng cân

Nên cho ăn khẩu phần đủ 4 nhóm chất, chia đều thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ trong ngày, thường xuyên đổi món để bé không bị ngán....

Không lo thiếu chất với khẩu phần 'Bàn tay'

Thực hiện theo công thức này, bạn sẽ nhận thấy áp dụng lý thuyết vào thực tiễn không hề khó....

10 thực phẩm giúp tràn đầy năng lượng

Cơ thể luôn cần có một nguồn năng lượng ổn định để hoạt động liên tục và thông suốt....

Giảm cân đều đều dù vẫn ăn khoai tây

Mặc dù có hàm lượng tinh bột cao nhưng khoai hỗ trợ rất tốt quá trình giảm cân với khẩu phần hợp lý....

10 lời khuyên về dinh dưỡng giúp ngừa bệnh ung thư

Theo các chuyên gia, để phòng tránh bệnh ung thư, bữa ăn nên tuân thủ công thức 2 phần thực vật và không quá 1/3 đạm động vật....

Muốn trẻ tăng cân mẹ phải nhớ 4 nguyên tắc vàng

Nhiều bà mẹ muốn con cao lớn, khỏe mạnh mà cho con ăn rất nhiều. Nhưng việc ăn gì và ăn như thế nào phải tuân theo những quy tắc....

Giải pháp nào cho trẻ thừa cân, béo phì?

Nếu như ở người trưởng thành có nhiều biện pháp có thể áp dụng để giảm cân thì ở trẻ em việc này lại vô cùng khó khăn...

Bật mí 6 cách giúp trẻ nói không với đồ ăn nhanh

Sự thật là phần lớn trẻ em thích những đồ ăn nhanh không tốt cho sức khỏe hơn những thực phẩm giàu dinh dưỡng....

Vất vả giảm béo cho con

Bố mẹ nào cũng thích trẻ nhà mình trông mũm mĩm, đáng yêu. Nhưng đến tuổi đi học, trẻ sẽ phải đối mặt với khái niệm 'béo phì'....

Những sai lầm mẹ thường gặp khi bồi bổ cho con

Nhiều gia đình luôn than phiền vì sao đã bồi bổ cho con rất nhiều mà bé vẫn thấp còi, lười ăn....

Mẹo giảm cân không cần ăn kiêng

Hello Bacsi - Khi giảm cân bạn thường ép bản thân vào một chế độ ăn khắc khổ. Những mẹo đơn giản sau giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng nhé!...

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1-3 tuổi

Hello Bacsi - Có rất nhiều thứ bạn có thể làm để đảm bảo con mình được bổ sung đầy đủ calo và chất dinh dưỡng. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé!...