Những loại trái cây cho người bị gout nên ăn

Ngoài việc chăm sóc sức khỏe bằng chế độ sinh hoạt và tập luyện, những người bị gout còn phải lưu ý tới chế độ ăn uống, trong đó có trái cây. Do đặc thù của bệnh nên những người bị gout chỉ có thể ăn một số loại trái cây nhất định. Lily & WeCare sẽ giới thiệu tới độc giả những loại trái cây cho người bị goutđể bạn đọc tham khảo.

Người bị gout nên ăn dưa hấu

Trong các loại quả, dưa hấu có tính lạnh, vị lại ngọt nên có tác dụng thanh nhiệt, giải trừ độc tố và giúp cơ thể thanh mát, lợi tiểu. Trong dưa hấu còn có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như nó không có nhân purin. Chính vì ưu điểm này mà dưa hấu đặc biệt tốt cho những người bị gout giai đoạn cấp tính. Đây là loại trái cây cho người bị gout giai đoạn cấp tính cần phải ăn.

Dứa vừa giúp giảm cân lại ngừa gout

Do có những chất đặc biệt nên quả dứa được rất nhiều người sử dụng làm loại quả để giảm cân, thải độc cơ thể. Ăn dứa không chỉ thơm, mát, ngọt mà còn rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là với những người bị bệnh gout. Thế nên, hãy bổ sung dứa vào thực đơn các món ăn hàng ngày của người bệnh để giúp bệnh nhận vừa có thêm dinh dưỡng mà không lo bệnh phát nặng hơn. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân gout mà có tiền sử hoặc đang bị những bệnh liên quan đến dạ dày, tá tràng nữa thì cần phải cân nhắc kỹ trước khi ăn dứa hoặc nếu có ăn thì sẽ ăn rất ít.

Dưa leo - vừa mát vừa tốt

Theo nghiên cứu, dưa leo là loại quả có kiềm tính, lai chứa nhiều nước (thành phần có tới 90% là nước). Dưa leo mát và có công dụng dùng để thanh nhiệt, thải độc cho gan nên có khả năng bài tiết ra lượng acid uric qua đường tiết niệu ở những người bị bệnh gout. Do đó, loại quả này cực tốt cho những bệnh nhân bị mắc gout.

Lê, táo - trái cây cho người bị gout

Tương tự như dưa leo, quả lê và táo là loại trái cây kiềm tính, mát. Nó có vị ngọt dễ chịu và rất tốt cho những ai đang điều trị gout. Trong hai loại quả này có chứa rất nhiều nước, muối, kali và không có nhân purin, là loại quả lý tưởng để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Ăn nho để hạn chế gout

Nho cũng là loại trái cây kiềm tính, có nhiều nước, giàu sinh tố và dưỡng chất, có vị ngọt và không có nhân purin. Với những đặc tính này nên nho sẽ giúp người bị gout giảm đau hiệu quả, bổ sung thêm dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Dâu tây rất tốt chữa gout

Trong quả dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C so với những loại trái cây khác thế nên nó có tác dụng làm giảm viêm nhiễm. Hơn nữa, chất quecritin có trong dâu tây còn giúp làm giảm tình trạng sưng, đặc biệt khi người bệnh dùng chung với khóm. Thế nên, dâu tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp những người mắc bệnh gout điều trị bệnh hiệu quả.

Quả việt quất (blueberry)

Đây là loại trái cây tuyệt vời mà thiên nhiên đã ưu ái, ban tặng cho những bệnh nhân gout. Nguyên do là bởi việt quất có hoạt tính khám viêm hiệu quả nhờ vào hoạt chất anthocyanin. Hoạt tính này còn có tác dụng làm giảm lượng acid uric có trong máu. Không những thế, anthocyanin có trong việt quất còn có hoạt tính chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tim, mạch và phòng ngừa ung thư hiệu quả.

• Ăn thịt màu đỏ không tốt cho người mắc bệnh tim mạch?

• Người mẹ trẻ đánh bại ung thư tụy nhờ thảo dược và ăn kiêng

• Điều trị bệnh gút bằng bẹ cải xanh đơn giản mà hiệu quả cao

• Bạn đã biết chế độ ăn kiêng nào giảm béo có hiệu quả chưa?

• Thầy giáo dạy toán chia sẻ kinh nghiệm điều trị tại Viện Gút

Bưởi - loại trái cây ngừa gout hiệu quả

Bưởi được coi là một trong những loại trái cây cho người bị gout cần phải lưu ý đặc biệt. Nguyên do là bởi, bưởi có rất nhiều kali, chất giúp thận thải tinh thể urate qua nước tiểu. Bên cạnh đó, vitamin C có trong bưởi còn giúp kháng viêm, giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, bệnh nhân bị gout không nên ăn hoặc uống những nước ép thuộc họ quả chua như: chanh, cam, khế... bởi acid có trong những loại quả đó dễ dung nạp làm cho cơ thể bị lắng đọng acid uric khiến bệnh gout dễ bị tái phát. Đồng thời, người bị gout cũng tuyệt đối không ăn những thực phẩm giàu đạm và có nguồn gốc từ purin như: hải sản, các loại thịt đỏ, lục phủ ngũ tạng động vật, trứng của các loại gia cầm... Không nên uống các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, chè... trong quá trình điều trị bệnh của mình.

Ngoài việc bổ sung cho mình những loại trái cây cho người bị gout được kể như trên, bệnh nhân còn phải uống nhiều nước mỗi ngày, từ 2,5 – 4l nước để đảm bảo sức khỏe và cơ thể có thể trao đổi chất được tốt hơn.

Xem thêm:

• Tiết lộ bí mật chữa khỏi bệnh gout 10 năm trong 1 tháng bằng lá vối
  
• Mách bạn những bài thuốc điều trị bệnh gout cực kỳ hiệu quả