Có nhiều thực phẩm bạn cần hạn chế ăn trước khi tập thể dục nếu không muốn phá hủy quá trình luyện tập....
Đi bộ thể dục là cách nhiều chị em đang lựa chọn nhưng không phải ai cũng làm đúng cách....
'Người Việt thường có thói quen chỉ khi có bệnh mới chữa trong khi ở các quốc gia phát triển họ lại tập trung đến chế độ dinh dưỡng, luyện tập hàng ngày'....
Từ lâu tập gym đã trở thành một phong trào rèn luyện sức khỏe được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Lợi ích của tập gym ai cũng biết, rèn luyện sức khỏe, sức bền......
Cuộc sống hiện đại, tiện nghi khiến cho con người thường rất ít phải vận động chân tay....
Những phương pháp này sẽ giúp bạn có động lực thắt dây giày sẵn sàng tập luyện và đổ mồ hôi mỗi ngày....
Hệ tiêu hóa là một trong những bộ phận quan trọng bậc nhất của cơ thể. Tiêu hóa là chức năng tối quan trọng....
Ăn đủ dinh dưỡng, uống đủ nước để nâng cao thể chất, cộng với tập thể dục thể thao sẽ giúp sức khỏe tốt, nâng cao sức đề kháng chống dịch bệnh. Nhưng giai......
Những món đồ chơi vận động này giá chỉ vài chục nghìn đến khoảng vài trăm nghìn và bố mẹ có thể dễ dàng tìm mua tại các shop bán đồ chơi hoặc đặt mua trên......
Nhìn hình ảnh thon thả 'vòng nào ra vòng nấy' của Hương hiện tại ít ai nghĩ rằng cô gái này từng rất stress vì thừa cân....
Khoa học hiện đại cho rằng việc luyện tập có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và thậm chí có khả năng chống lại vi trùng....
<strong>Hoa hậu Jennifer Phạm đã chia sẻ cách nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn chỉ 1 tháng sau khi sinh con thứ 4 khiến nhiều người phải bất ngờ.</strong>...
Tập luyện nói chung hay tập yoga rất có lợi cho sức khỏe, giúp thư giãn cơ thể và tâm trí....
Nữ vận động viên Châu Tuyết Vân được mệnh danh là cô gái vàng của làng võ Taekwondo. Châu Tuyết Vân không chỉ có vẻ ngoài mảnh mai, sức khỏe phi thường......
Mỹ nhân Thái không chỉ có làn da mịn màng trươi trẻ mà vóc dáng cũng chuẩn chỉnh với những đường cong nóng bỏng, săn chắc....
Những trẻ cẩu thả, bài kiểm tra hay bị bỏ sót, bài thi có nhiều lỗi sai khiến các bậc phụ huynh thấy đau đầu. Nhiều chuyên gia giáo dục tin rằng đây là......
Tăng huyết áp (THA) là bệnh lý tim mạch nguy hiểm được xem như “kẻ giết người thầm lặng” vì toàn bộ sự tiến triển của bệnh thường diễn ra âm thầm không......
Luyện tập thể dục thể thao hợp lý được xem là một trong những hoạt động tốt nhất cho sức khỏe, ngay cả với những người mắc bệnh tim mạch....
Cùng tìm hiểu đậu nành có khả năng giúp bạn giảm cân và tăng cơ nhanh hơn như lời đồn đại, cùng lý do tại sao. ...
Tập luyện giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau điều trị ung thư vú. Cùng tìm hiểu các bước chuẩn bị và 3 động tác tập luyện sau điều trị ung thư vú...
HIệu quả của tập luyện liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Cùng tìm hiểu các thực phẩm, bí quyết ăn uống giúp phát triển cơ bắp....
Bụng bia không chỉ ảnh hưởng bề ngoài mà còn sức khỏe nam giới. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây bụng bia, nguy cơ cùng cách loại bỏ....
Cùng tìm hiểu về tập thể dục cho tinh thần để có một tâm trí khỏe mạnh và tránh các bệnh về tinh thần....
Tập luyện khiến bạn đổ nhiều mồ hôi và gây mùi cơ thể. Cùng tìm hiểu những loại vải giúp thoát mồ hôi và ngăn mùi cơ thể khi tập luyện....
Chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định hết việc luyện tập. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống trước và sau khi tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất....
Kiềm chế các cơn thèm ăn luôn là thử thách khó khăn đối với người giảm cân. 5 thực phẩm được chia sẻ trong bài giúp đánh bay cơn thèm ăn nhé!...
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì các đấng mày râu phải có chế độ dinh dưỡng hợp lí và luyện tập hiệu quả. Bài viết sẽ giúp ích cho bạn!...
Tập thể dục giúp bạn có sức khỏe và vóc dáng thon gọn nhưng nhiều người chẳng có cảm hứng để bắt đầu hoặc duy trì. Cách nào để siêng tập hơn?...
Sau khi làm một vài động tác múa ở lớp thì bé Hàm Hàm (ngươi Trung Quốc) đã bị đổ mồ hôi và ngã xuống....
Không đặt nặng vấn đề giảm cân nhanh chóng sau sinh nhưng khi con gái Khloe Kardashian mới 3 được 3 tháng tuổi, chính cô cũng phải ngỡ ngàng vì mình đã......
Dù là vận động viên chuyên nghiệp hay người tập luyện thể thao nghiệp dư, thì chỉ cần sơ sểnh một chút là có thể gặp chấn thương. Các chấn thương do tập......
Đi giày tập gym là cần thiết, tuy nhiên, đừng chọn những đôi đắt tiền, nếu bạn không muốn phải giữ đôi giày không trầy xước cả buổi tập....
8 động tác đơn giản mà hiệu quả này sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật....
Thông thường, khớp bất động lâu sẽ bị cứng do cơ co ngắn lại, bao khớp bị co, bao hoạt dịch tăng sản mỡ, sụn bị mỏng. Do vậy cử động khớp là cách tốt để......
Bạn cảm thấy mình may mắn khi làm việc trong văn phòng có máy lạnh? Bạn cũng thấy yên tâm hơn khi nhà có máy điều hòa? Điều hòa luôn mang lại không khí......
Vận động là nguyên tắc giảm cân tuyệt đối bởi vì đây là cách đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả....
Đi giày tập gym là cần thiết, tuy nhiên, đừng chọn những đôi đắt tiền, nếu bạn không muốn phải giữ đôi giày không trầy xước cả buổi tập....
Theo CNN, nếu cơ thể xuất hiện 5 dấu hiệu này khi luyện tập, bạn cần nghỉ ngơi ngay....
Đau khớp gối thường xuất hiện khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên, gây nhiều hạn chế trong vận động, sinh hoạt hàng ngày....
Thường xuyên đi bộ sẽ làm giảm huyết áp cao, kiểm soát mức độ đường trong máu, kích thích não bộ, xương linh hoạt hơn, giảm cân hiệu quả......