Bạn luôn cảm thấy mệt đứt hơi khi tập thể dục? Đó là vì bạn chưa hít thở đúng cách khi vận động. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn hít thở một cách đúng đắn....
Chuyên gia thể hình “bật mí” 8 mẹo để bạn vừa vui vẻ, ăn uống thoải mái trong những ngày nghỉ lễ mà không sợ tăng cân....
Testosterone là hormone chủ yếu được tiết ra trong tinh hoàn của nam giới ảnh hưởng đến các yếu tố như chức năng tình dục và sinh sản....
Hoạt động thể chất hàng ngày giúp bạn yêu đời hơn, năng động hơn và khỏe mạnh hơn, dù bạn bao nhiêu tuổi đi nữa. Việc duy trì luyện tập thể dục hằng ngày......
Ông bà ta có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Vì thế, các anh nên quan tâm tới sức khỏe của bản thân mình hơn để có được một cơ thể khỏe mạnh....
Tập thể dục thể thao là một trong những cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên biết cách tập luyện đúng để tránh chấn thương...
Sau những ngày ăn, ngủ thoải mái trong dịp lễ, các phòng tập thể dục sẽ trở nên đông đúc hơn....
Điều tuyệt vời nhất của các bài tập với tạ ấm là bạn có thể kết hợp chúng để tác động tới toàn cơ thể hay chỉ tập trung vào một vùng cơ thể nhất định....
Trào lưu thách đố chống đẩy 22 lần liên tục trong 22 ngày mang lại nhiều lợi ích tích cực, mọi lứa tuổi đều có thể thực hiện....
Ai cũng muốn tập luyện và hầu như mọi người đều tập luyện nhưng không phải ai cũng tập đúng....
Tập tạ có thể khó, nhưng xách giày đi chạy thì ai cũng làm được. Và động lực của bạn sẽ có ngay trong bài viết này....
Hạt diêm mạch, bông cải xanh, đậu đen và đậu Hà Lan nhiều protein có thể thay thế protein động vật, theo Organic Life....
Sau những ngày ăn, ngủ thoải mái trong dịp lễ, các phòng tập thể dục sẽ trở nên đông đúc hơn....
Mặc dù số phận không may mắn khi mắc phải căn bệnh hiểm ác, nhưng chàng trai 9X đến từ Bắc Giang vẫn luôn lạc quan, yêu đời....
Tập thể dục cường độ cao, chủ yếu là tập tạ, kết hợp chế độ ăn giảm tinh bột, tăng cường nước ép hoa quả là cách mà Thái Hà đã làm để giảm 20cm vòng eo....
Tập tạ giúp giảm gần một nửa lượng mỡ, đem lại vóc dáng thon gọn và còn giúp bạn giảm căng thẳng hơn....
Chống đẩy và tập với tạ là những phương pháp giúp chị em có bộ ngực săn chắc, đầy đặn và quyến rũ....
5 động tác dưới đây bổ trợ cho phần cơ bắp tay, cẳng tay giúp bạn gái có cánh tay thon thả mà vẫn săn chắc....
Mỗi bài tập thực hiện trong một phút, hết một lượt nghỉ một phút rồi tiếp tục....
Đừng lười biếng trong chăn khi trời mưa gió. Đây chính là thời điểm hiếm có để cơ thể bạn hoàn hảo hơn....
Bài tập tạ mức độ đơn giản, dễ thực hiện giúp chị em có vòng eo thon gọn mà không tốn nhiều thời gian....
Bài tập này không đòi hỏi nhiều, bạn chỉ cần 2 quả tạ nhỏ cùng với một không gian tập luyện vừa phải....
Mặc áo cotton khi tập thể dục dễ khiến chị em bị cảm lạnh, chọn áo ngực không phù hợp khiến vòng 1 bị dị dạng......
Nếu tuân thủ đúng các nguyên tắc sau, chắc chắn tuổi thọ của bạn sẽ kéo dài đáng kể so với người không áp dụng....
Khoa học đã chứng minh các bài tập với tạ kettlebell rất hữu hiệu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dùng chiếc tạ xinh xắn này....
Tập thể hình rất tốt cho sức khỏe nhưng chấn thương trong quá trình tập luyện có thể khiến cơ thể phải chịu hậu quả khó lường....
Làm thế nào để có vòng 1 đẹp và săn chắc?...
Hoạt động thể chất hàng ngày giúp bạn yêu đời hơn, năng động hơn và khỏe mạnh hơn, dù bạn bao nhiêu tuổi đi nữa. Việc duy trì luyện tập thể dục hằng ngày......