Khi đi dạo ở Hàn Quốc, bạn thường ít khi gặp những phụ nữ có vóc dáng to béo chứ chưa nói đến thừa cân. Tại sao vậy? Phụ nữ Hàn Quốc có bí quyết gì để......
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, nạp nhiều nước và tập thể dục có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và có được vóc dáng lý tưởng....
Ngày nay, những chế độ ăn kiêng giàu chất béo, ít carb như chế độ ăn Keto đang ngày càng trở nên phổ biến và có hiệu quả giảm cân, giữ dáng vô cùng tuyệt......
Trong tuần này, chúng ta lại tiếp tục công cuộc giảm mỡ, giữ dáng với những thực đơn giảm cân từ HLV Kim Anh....
Dưa xanh giàu khoáng chất, chất dinh dưỡng và vitamin, là trái cây cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nắm rõ....
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra loại quả này không chỉ chứa nhiều chất có lợi cho cơ thể mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc làm đẹp da, giảm cân và giữ dáng....
Tần Lam chia nhỏ các bữa ăn, ăn chậm nhai kỹ và tích cực tập thể dục để giữ dáng....
Bày biện đẹp mắt hay chụp lại những bữa ăn giúp bạn có thêm động lực ăn lành mạnh và quản lý tốt lượng thực phẩm đưa vào cơ thể....
Nếu bạn đã chán chường với nước chanh ấm mỗi sáng, không thích chanh mật ong nữa, hãy thử đổi khẩu vị bằng việc uống gừng và mật ong với nước ấm nhé!...
Sau sinh, bà mẹ hai con chịu khó đắp muối gừng, ăn nhiều rau xanh, trái cây kết hợp uống nước đỗ đen, gạo lứt rang....
Sau sinh, bà mẹ hai con chịu khó đắp muối gừng, ăn nhiều rau xanh, trái cây kết hợp uống nước đỗ đen, gạo lứt rang....
'Thiên thần' Lindsay Ellingson đã chọn yoga như một biện pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để giữ dáng....
Chưa bao giờ sự xuất hiện của nữ diễn viên Elizabeth Olsen trong 'Avengers: Infinity War' lại khiến fan sửng sốt đến vậy. Sự thu hút của cô chính là ở......
Với lợi thế 'tòa thiên thiên' trời cho, phụ nữ tự nhiên nắm át chủ bài về 'hiệu ứng hình ảnh' trong quan hệ tình dục....
Hiện nay, nhiều bạn trẻ đang sợ ăn vì sợ béo, dáng xấu và mắc các bệnh về tim mạch. Hiểu được nỗi lòng đó của các bạn, Lily & WeCare chia sẻ ngay bí quyết......
Giữ vóc dáng đẹp để đón năm mới luôn là điều mà chị em phụ nữ quan tâm. Chị em phụ nữ luôn có chị độ ăn kiêng. Tuy nhiên, các chị em lại chỉ giảm ăn tinh......
Tết là thời điểm mà các chị em sẽ cùng nhau diện những bộ váy đẹp, nhưng những bữa tiệc đầu năm cùng với lượng lớn thức ăn giàu dinh dưỡng sẽ làm cho các......
Để có một mùa Giáng sinh ý nghĩa, vui tươi với bộ cánh mơ ước của mình trong ngày đặc biệt thì hãy thực hiện việc giảm cân an toàn bằng nước lọc. Giảm......
Calo đang là nỗi ám ảnh của phái nữ cũng như phái nam. Hàm lượng calo tích tụ nhiều trên cơ thể sẽ làm cho thân hình bạn ngày càng nở to ra vì thế cần......
'Thiên thần' Lindsay Ellingson đã chọn yoga như một biện pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để giữ dáng....
Do đó, lắc vòng không thể làm cho trứng bị vỡ, rụng hay tử cung, ống dẫn trứng bị dập... dẫn tới vô sinh....
Khoai lang chứa beta-caroten, magiê, mangan, chất xơ, kali,vitamin A, C, các vitamin nhóm B bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giảm cân hiệu quả....
Nữ diễn viên điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện và áp dụng bí quyết 3 cốc nước chanh - mật ong mỗi ngày để giảm 10 kg....
Nấm không phải là rau, nhưng cũng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe....
Với lợi thế 'tòa thiên thiên' trời cho, phụ nữ tự nhiên nắm át chủ bài về 'hiệu ứng hình ảnh' trong quan hệ tình dục....
Để có một làn da mịn màng, tránh lão hóa, trước hết cần thay đổi thói quen ăn uống....
Không phải ai cũng có sức khoẻ để thực hiện các bài tập hay thực đơn nghiêm ngặt. Những lưu ý giúp bạn giảm bớt trọng lượng mà không phải vất vả....
Các bạn gái hãy thử áp dụng thực đơn 7 ngày của các chuyên gia dinh dưỡng EatingWell để có thể giảm cân và lấy vóc dáng thon gọn đáng ao ước....
Tập luyện và ăn uống là 2 yếu tố quan trọng để bạn có một cơ thể đẹp hay không. Nhưng làm thế nào để hiệu quả nhất không phải ai cũng biết....
Tập thể dục cường độ cao, chủ yếu là tập tạ, kết hợp chế độ ăn giảm tinh bột, tăng cường nước ép hoa quả là cách mà Thái Hà đã làm để giảm 20cm vòng eo....
Trong 30 phút rửa bát, bạn đốt được khoảng 85 calo....
Ở vào độ tuổi trung niên, nếu chú ý đến bản thân, bạn vẫn có thể có được vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh....
Những bài tập này được coi là hữu ích cho mục tiêu thay đổi cơ thể, đốt cháy calo, mỡ thừa và giúp bạn luôn khỏe mạnh....
Mùa Thu, thời tiết dễ chịu khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn từ bữa ăn đến giấc ngủ. Điều này gây nguy hiểm cho vóc dáng của bạn....
8 động tác hoàn hảo sau là bí quyết để chị em có được thân hình đồng hồ cát nóng bỏng như nữ ca sĩ người Mỹ....
Những cô gái bận rộn nơi công sở có thể đạp xe đi làm, đi du lịch đường ngắn, bơi lội gần nhà hay công ty, chạy bộ 5-10 phút......
Các thiên thần luôn biết kết hợp những bài tập với nhau để có một thân hình thon gọn, săn chắc....
Những 'con mèo' lười thường nghĩ tới cái lạnh nên ngại tập tành giữ dáng. Để phá tan suy nghĩ ấy, bạn hãy tham khảo mẹo nhỏ sau....
Nếu bạn nghĩ mèo cưng chỉ để vuốt ve thì bạn đã nhầm, chúng còn giúp bạn tập luyện cực kỳ hiệu quả....
Nước uống của những cỏ cây và thực phẩm dân gian quen thuộc giúp thải chất độc, có tác dụng tuyệt diệu đối với vẻ đẹp của mình....