Hậu quả này xảy đến với não bộ, và nó nghiêm trọng đến mức ngay cả khi ngủ bù cũng không thể đảo ngược lại được....
Đó mới chỉ là hậu quả ngắn hạn của việc thiếu ngủ, giới khoa học đã ghi nhận một số căn bệnh liên quan đến giấc ngủ có thể cướp đi mạng sống chỉ trong......
Giới khoa học Mỹ đã xác định được cơ chế lý giải tại sao giấc ngủ giúp bảo vệ chống lại sự tích tụ các mảng động mạch và thiếu ngủ sẽ làm tăng nguy cơ......
Chỉ với một vài mẹo nhỏ vô cùng đơn giản, bạn có thể phần nào lấy lại được sự tỉnh táo sau một đêm dài thiếu ngủ để làm việc vào ngày mới....
Công việc bận rộn và con cái còn nhỏ thường khiến bạn không ngủ đủ giấc vì phải thu xếp quá nhiều thứ cùng một lúc. Nếu bạn không ngủ bù khi thiếu ngủ......
Hiện nay có nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy rằng việc thiếu ngủ chính là thủ phạm "giết chết" vòng eo của bạn và còn làm gia tăng nguy cơ béo phì....
Nhu cầu về ngủ đủ giấc khác nhau ở mỗi lứa tuổi và thiếu ngủ sẽ khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Ngoài ra, tư thế ngủ cũng tiết lộ phần nào tính cách của bạn....
Não không được nghỉ ngơi sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Hello Bacsi sẽ bật mí những gì xảy ra khi não của bạn không “ngủ”....
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Thiếu ngủ nhiều ngày có thể dẫn đến nhiều mối nguy hại khó lường và giảm tuổi thọ....
Nếu thiếu ngủ, não bộ sẽ trở nên trì trệ và có năng suất làm việc kém. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe khi ngủ đủ giấc qua bài viết dưới đây nhé....
Bạn luôn tìm cách để sở hữu một thân hình nóng bỏng hoàn hảo? Bạn lắng nghe nhiều sự chia sẻ về các mẹo nhỏ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối?...
Bệnh trầm cảm ngày càng gia tăng với những người thường xuyên gặp áp lực. Và không ít các sinh viên đại học cũng đang gặp phải chứng trầm cảm này....
Một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp, sức đề kháng insulin, do đó có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2....
Đừng coi thường việc thiếu ngủ. Thực tế, tác động của việc thiếu ngủ sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đến cơ thể và não bộ. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu......
Hello BACSI - Bất cứ điều gì làm tăng mức độ căng thẳng đều có thể khiến bạn dễ bị nhức đầu hoặc đau nửa đầu. Bài viết về cách giảm bớt các tình trạng......
Bạn đã biết những lợi ích bất ngờ từ giấc ngủ? Giấc ngủ hồi phục và tái tạo các hư tổn, mang đến vô vàn lợi ích bất ngờ cho sức khỏe chúng ta....
Dạo gần đây bạn nạp nhiều năng lượng vào cơ thể hơn hay bạn ít tập thể dục hơn, ắt hẳn bạn sẽ không mấy ngạc nhiên khi có cảm giác nặng nề và tăng cân...
Không ngủ đủ giấc hay gặp ác mộng có thể là những dấu hiệu dẫn đến suy nghĩ tự tử. Hãy cùng Hello Bacsi giải đáp hiện tượng này nhé!...
Cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, nguyên nhân gây nên và các nguy cơ sức khỏe gây ra bởi thiếu ngủ, ...
Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy cáu kỉnh và mệt mỏi sau một đêm thiếu ngủ. Đây chỉ là một phần nhỏ của những tác hại mà thiếu ngủ đem lại....
Ngáp là một hiện tượng sinh lý bình thường mỗi khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ, nhưng nếu đã ngủ đủ giấc mà vẫn gặp phải tình trạng này thường......
Nhiều người trong số chúng ta gặp phải các vấn đề khiến giấc ngủ không đủ thời lượng, một nghiên cứu mới đây đã cho thấy trung bình người dân Anh chỉ ngủ......
Cuộc đời thật lắm trái ngang, trong khi người muốn giảm cân không được thì có những người ăn mãi không béo nổi. Hãy xem xem bạn có mắc phải lý do nào dưới......
Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh......
Người thiếu ngủ có xu hướng lảng tránh các mối quan hệ, từ đó dễ bị ghét bỏ và rơi vào tình trạng cô đơn....
Thực tế lâm sàng cho thấy, mức đường huyết dao động vào ban đêm sẽ khiến người bệnh đái tháo đường khó ngủ....
Các tips đơn giản này giúp bạn và rồi đôi mắt của bạn sẽ vẫn sáng, khuôn mặt vẫn tươi tắn, rạng rỡ dù đêm hôm trước bạn đã ngủ rất muộn....
Nguy cơ cao huyết áp sẽ tăng khi bạn chỉ ngủ 5 - 6 giờ một đêm. Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ ung thư vú, trầm cảm......
Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những cách nho nhỏ sau nhé....
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu....
Một số người dường như không bao giờ ngủ đủ, họ có thể ngủ nhiều giờ đồng hồ mà vẫn cảm thấy kiệt sức trong khi những người khác đều đã thức dậy và làm......
Thiếu ngủ làm suy giảm sức khỏe, trong đó tình dục không phải là phạm vi ngoại lệ....
Nhiều người nghĩ rằng nháy mắt là một hiện tượng tâm linh và rất chủ quan. Tuy nhiên, thực chất việc nháy mắt liên tục nhiều ngày lại là dấu hiệu cảnh......
Mất ngủ khi mang thai là điều hầu như mẹ bầu nào cũng gặp. Tuy nhiên, có một số bà bầu vì công việc và áp lực mà bị mất ngủ hoặc ngủ rất ít, nhất là vào......
Tăng cân chính là ác mộng của những người phụ nữ hiện nay. Và thiếu ngủ chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến điều này. Theo quy định chuẩn, mỗi......
Có bao giờ bạn thấy một vệt đen xuất hiện trên móng? Liệu nó có nguy hiểm? Vệt đen hay hắc tố dễ làm người ta nghĩ đến căn bệnh khó lường nào đó. Nếu móng......
Một chế độ ăn không lành mạnh có thể dẫn tới tổn thương da, hình thành nếp nhăn và thậm chí là ung thư....
Nguy cơ cao huyết áp sẽ tăng khi bạn chỉ ngủ 5 - 6 giờ một đêm. Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ ung thư vú, trầm cảm......
Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những cách nho nhỏ sau nhé....
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu....