Ăn đồ nướng đúng cách để có một trái tim khoẻ mạnh
Thời tiết vào đông là thời điểm bắt đầu cho các món nướng – là thời gian dành cho gia đình, bạn bè và ăn những món ăn ngon. Có nhiều món ăn có thể nướng,......
Muối đến từ những nguồn thức ăn nào ?
Nếu bạn đang muốn giảm muối cho các món ăn của mình, thay vì cầm lọ muối lên, bạn hãy để lại đúng vị trí của nó. Khi nấu ăn, nếu bạn đang muốn nêm nếm......
Ăn gì để cho làn da của bạn tươi sáng và khoẻ mạnh
Có một sự thật trong câu nói, "Hãy nói cho tôi biết bạn ăn gì, tôi sẽ trả lời bạn là ai." Ngoài các yếu tố như gen và vấn đề vệ sinh có ảnh hưởng đến làn......
Vitamin và khoáng chất bổ sung, dùng thế nào cho đúng cách?
Theo quan điểm khoa học của Hiệp hội tim mạch Mỹ AHA, các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng những người khỏe mạnh nên bổ sung vitamin hoặc các chất dinh dưỡng......
Thói quen ăn uống lành mạnh ngay tại nhà
Bạn có biết ở Mỹ, các bữa ăn ngoài chiếm ít nhất nửa số tiền mà người Mỹ dành cho thực phẩm. Nhưng tại sao bạn lại không tiết kiệm tiền cho mình trong......
Làm thế nào để kiểm tra liệu nước uống của bạn có an toàn hay không?
Nước uống sạch là nền tảng sức khỏe của chúng ta, nó giúp chúng ta duy trì lượng nước trong cơ thể và thanh lọc hệ tiêu hóa của chúng ta sạch sẽ. Tiếp......
Ăn dầu cá hoặc omega-3 bổ sung trong thai kỳ có an toàn?
Thực tế, nếu bạn không ăn các loại cá béo như cá hồi hoặc cá mòi một hoặc hai lần một tuần, thì dùng omega-3 bổ sung hằng ngày có thể là một ý tưởng hay....
Kiểm soát chế độ ăn uống lành mạnh như thế nào?
Nhiều người dùng lý trí để kiểm soát việc ăn uống, giảm cân và có một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, bằng cách nào đó, khi tâm trí đang vật lộn với những......
Mẹo giảm cân: Ăn sớm hơn và bỏ qua bữa tối để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ
Bạn chắc hẳn đã từng nghe những tới những lời khuyên như nếu bỏ bữa thì chắc chắn sẽ làm hỏng kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã được......
Tôi nên đưa bao nhiêu Natri vào cơ thể mỗi ngày?
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo bạn không nên đưa quá 2.300 mg (mgs) natri vào cơ thể một ngày và một giới hạn lý tưởng là không quá 1.500 mg mỗi ngày....
Toàn bộ các loại ngũ cốc và chất xơ của chúng
Bất kỳ thực phẩm làm từ lúa mì, gạo, yến mạch, ngô, hay ngũ cốc khác đều là một sản phẩm ngũ cốc. Bánh mì, mì, bột yến mạch và bột kiều mạch là tất cả......
Có phải tất cả các loại carbohydrate đều gây rối loạn như nhau?
Carbohydrate, protein, chất béo, và rượu là tất cả các nguồn cung cấp calo trong chế độ ăn uống. Những chất dinh dưỡng này có thể là tất cả các phần của......
Đâu là những yếu tố đặc biệt của siêu thực phẩm?
Bạn có thể đã thấy báo cáo, tin tức hoặc quảng cáo chào hàng về những lợi ích sức khỏe của những loại siêu thực phẩm mới nhất - tất cả mọi thứ từ làm chậm......
Mọi điều cần biết về chế độ ăn chay
Một sốngười theo đuổi chếđộ ăn uống"chay", nhưng thực tế không có một mô hình ăn chay tiêu chuẩn nào. Người ăn chay hoặc tất cả các chế độ ăn chay sẽ chỉ......
Chất ngọt nhân tạo - bạn biết gì về nó?
Bạn đã biết gì về những chất tạo ngọt nhân tạo? Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ gọi đây là những chất tạo ngọt ít năng lượng hay đường nhân tạo là chất ngọt không......
Công thức món tráng miệng cho tuổi 60 và hoàn toàn không đường
Việc đã lớn tuổi nhưng vẫn nghiện đồ ngọt không phải là điều vui vẻ. Bạn đã nghe rất nhiều người nói với bạn rằng đừng nên ăn đồ ngọt sau một bữa ăn ngon......
Chế độ ăn uống để kiểm soát cân nặng trong mùa đông
Mùa đông thường đến với bạn cũng là cảm giác thèm ăn, hoạt động ít hơn và sự trao đổi chất chậm hơn. Hơn nữa rất khó để ngăn bản thân ăn các món ngon mùa......
Những chế độ ăn uống tốt nhất năm 2016
Thách thức, khó khăn là những từ dùng để mô tả quá trình ăn kiêng. Trong khi một số người có chế độ ăn uống rất đơn giản, thì một số khác có những quy......
Một số lưu ý khi cha mẹ quyết dịnh dùng men vi sinh cho trẻ
Men vi sinh là một sản phẩm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ, giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Men vi sinh phù hợp với trẻ sơ sinh, và cả trẻ lớn hơn, khi hệ......
Những kiểu đói chúng ta có thể gặp phải hàng ngày
Theo định nghĩa, Đói là tình trạng mà một người trong một khoảng thời gian nhất định không thể ăn đủ lượng thực phẩm so với nhu cầu dinh dưỡng cơ bản.......
Những thực phẩm có lợi và giúp tăng khả năng mang thai
Khi nghĩ về điều trị vô sinh, hầu hết mọi người đều tưởng tượng những kiểm tra chẩn đoán phức tạp, thuốc đặc trị, và quá trình sử dụng công nghệ cao. Tuy......
Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?
Bạn có thể biết rõ chất xơ rất quan trọng cho sức khỏe, nhưng liệu cơ thể bạn có đang nhận đủ chất xơ hay không? Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi......
Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?
Có thể thấy đường xuất hiện một cách tự nhiên trong chế độ ăn uống của bạn hoặc do bạn bổ sung thêm. Thường thì chúng được tìm thấy trong thức ăn tự nhiên......
7 loại thực phẩm lành mạnh không tốt cho bạn
Có những loại thức ăn không lành mạnh gây hại cho sức khỏe của bạn mỗi ngày, nhưng cũng có những loại thực phẩm được cho là lành mạnh nhưng lại không tốt......
Tại sao dầu ô liu đặc biệt nguyên chất là loại dầu ăn tốt nhất
Ăn các loại thực phẩm không chứa chất béo và duy trì sức khỏe, mục đích là để tránh hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng chất béo rất cần......
Làm thế nào để giảm lượng Natri đưa vào cơ thể
Hầu hết chúng ta đang ăn nhiều natri hơn chúng ta cần, cho dù chúng ta không dùng thêm muối ăn....
Hãy ăn chậm hơn để giảm cân hiệu quả
Có một lý do sau đây khi ăn chậm hơn để giảm cân. Ăn chậm và cắn miếng nhỏ sẽ giúp bạn ăn ít hơn và nhai hợp lý sẽ hấp thu chất dinh dưỡng và tiêu hóa......
Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?
Bạn muốn có chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe: Nên ăn mấy bữa 1 ngày? Trong khi nhiều người vẫn đề cao 3 bữa ăn 1 ngày nhưng hóa ra số lượng bữa ăn cần thiết......
9 điều có thể làm thận dễ bị tổn thương
Bạn có biết 9 điều dưới đây trong cuộc sống hàng ngày có thể làm thận bị tổn thương ?...
Người mắc bệnh quai bị nên ăn uống gì cho nhanh khỏi
Người mắc bệnh quai bị nên ăn uống gì cho nhanh khỏi? là vấn đề nhiều người muốn biết vì khi mắc quai bị, bản thân người bệnh phải kiêng khá nhiều thứ,......
Cắt giảm 5 loại đồ ăn dưới đây để giảm cân
Bạn đã biết cần tránh những loại thực phẩm nào để giảm cân chưa? Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm được chế độ ăn phù hợp nhé....
Khi bị viêm xoang nên ăn gì?
Viêm xoang là bệnh phổ biến ở nước ta, bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh nhưng làm ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày của người bệnh.......
Mẹ bầu có nên ăn trứng ngỗng hay không?
Nhiều người cho rằng ăn trứng ngỗng trong thời gian mang bầu thì con sẽ thông minh, vậy mẹ bầu có nên ăn trứng ngỗng không? Trứng ngỗng có phải là thần......
Bật mí chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh
Sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ bầu còn rất yếu, chính vì vậy, việc bổ sung một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh thích hợp, đủ chất là điều vô cùng......
Đồ uống nhiều đường và cafein có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Các nhà nghiên cứu nói rằng họ không biết liệu sử dụng đồ uống có đường làm cho con người ngủ ít hơn, hay việc thiếu ngủ dẫn sự tiêu thụ nhiều đường và......
Thực phẩm Ngũ cốc nguyên hạt không phải lúc nào cũng tốt
Tuy luôn được nhắc tới như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, trên thực tế, ngũ cốc nguyên hạt có thể thiếu một số dạng chất xơ tốt cho tim. Thêm vào......
Bạn có thực sự cần thiết phải giảm cân?
Bạn đã thực hiện những thay đổi lớn và rèn luyện chăm chỉ để đạt được mục tiêu cân nặng của mình? Lisa Durant đã áp dụng phương pháp Weight Watchers và......
