Chế độ ăn thuần chay có thực sự giúp bạn giảm cân
Mọi người nghĩ rằng việc lựa chọn một lối sống thuần chay sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng việc phụ thuộc hoàn toàn vào thức ăn thuần chay và tránh các thức......
Thực phẩm hữu cơ - những khái niệm cơ bản không thể bỏ qua
Con người trên toàn thế giới đều có xu hướng hướng tới những thực phẩm hữu cơ để chống lại sự bùng nổ của các chuỗi thực phẩm. Đây là một vài kiến thức......
Đánh bay cái nóng với 12 thực phẩm mùa hè
Mùa hè đến rồi! Chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một số thực phẩm giúp đánh bay cái nóng mùa hè, giàu chất chống oxy hóa, xây dựng khả năng miễn dịch, làm dịu......
Lưu tâm trong việc ăn uống để không ăn quá nhiều
Chúng ta luôn hạ quyết tâm ăn uống lành mạnh hơn, giảm đi số cân nặng không mong muốn, và trở nên khỏe mạnh hơn. Thế nhưng có đôi khi, đầu óc chúng ta......
Đường trong hoa quả có gây tăng cân?
Trái cây chứa lượng đường dưới dạng fructose và glucose, ngoài các khoáng chất thiết yếu, chất xơ và vitamin. Cơ thể chúng ta sử dụng fructose và glucose......
5 cách xử lý khi trái cây chín quá mức
Chúng ta có xu hướng vứt bỏ trái cây khi chúng chín quá độ. Tuy nhiên, cho dù các loại quả mọng, chuối hay dưa hấu trông kém hấp dẫn khi chín mềm, điều......
Trước, trong và sau buổi tập, bạn cần ăn uống như thế nào?
Nhiều người nghĩ rằng trước và trong buổi tập luyện thể dục thể thao chẳng liên quan đến ăn uống. Điều đó hoàn toàn sai lầm. Bạn phải chọn đúng loại thực......
5 loại trái cây quen thuộc có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Trái cây là một nguồn chính và tự nhiên có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất tự nhiên khác để bảo vệ bạn khỏi các bệnh mãn tính. Trái cây......
Những thực phẩm người giảm cân nên tránh và cả giải pháp "tránh" chúng như thế nào
Có rất nhiều loại thực phẩm âm thầm thêm hàng trăm calo trong chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này là dễ ăn và ngon miệng. Nó cũng thường nhiều......
Làm sao để ăn món ăn Trung Quốc mà vẫn khỏe mạnh?
Ẩm thực Trung Quốc rất được yêu thích bởi các món ăn rất nhiều hương vị. Tuy nhiên nhiều thực phẩm được chế biến trong các nhà hàng rất đậm đà và nhiều......
Những gia vị kì diệu giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch đáng kể
Sự lây nhiễm virus ở xung quanh khiến bạn sợ gửi con đến trường? Nhiều đồng nghiệp của bạn hắt hơi làm cho bạn sợ đi đến văn phòng? Ngay lúc này, bạn sẽ......
Dấu hiệu cho thấy bạn đang uống nước sai cách
Nước là nguồn sống quan trọng nhất, và nhiều người sẽ đồng ý rằng không có gì giải nhiệt bằng một ly nước lọc tinh khiết. Nhưng chờ đã, bạn có biết rằng......
Lời khuyên dinh dưỡng khỏe mạnh cho phụ nữ mang thai
Mang thai là một cuộc hành trình sinh lý thông thường của người mẹ. Trong trường hợp không có biến chứng, trừ một số xét nghiệm sàng lọc và theo dõi sức......
Nghịch lý của nước Pháp và 9 lý do khiến bạn đam mê rượu vang đỏ
Hương vị thơm ngon và màu sắc hấp dẫn – còn gì tuyệt vời hơn việc thưởng thức một ly rượu vang đỏ? Hơn nữa các chuyên gia khẳng định rượu vang đỏ rất tốt......
Hãy ăn uống lành mạnh bằng những bữa cơm gia đình
Các bữa ăn xa nhà tiêu thụ ít nhất một nửa số tiền chúng ta chi tiêu cho thực phẩm. Nhưng tiết kiệm tiền trong khi ăn uống lành mạnh lại dễ dàng hơn bạn......
Kế hoạch nhỏ giúp trái tim khỏe mạnh và đảm bảo ngân sách của bạn
Bạn tin rằng, nếu cầu kỳ để có được một chế độ ăn uống lành mạnh thì sẽ khá tốn kém? Còn các bữa ăn nhanh thì giá lại rẻ hơn. Đúng là giá chúng rẻ thật......
Học bí quyết khử độc cá sống của người Nhật
Cá là thực phẩm rất bổ dưỡng và là món ăn được nhiều người ưa chuộng cung cấp lượng đạm, Omega-3, kẽm, iot... Tuy nhiên nếu như khi ăn không đúng cách......
5 rủi ro và lợi ích của chế độ ăn kiêng kiểu quân đội
Bạn muốn giảm cân nhanh chóng và tin rằng mình có kỷ luật của một người lính? Hãy thử chế độ ăn kiêng kiểu quân đội trong ba ngày với lời hứa giảm được......
Sách cung cấp những loại đồ ăn và thức uống tốt cho bạn
Theo hiệp hội Tim Mạch Mỹ cho biết những loại đồ ăn thức uống sau sẽ giúp cải thiện môi trường và văn hóa đối với sức khỏe. Đồng thời cung cấp đến mọi......
Mẹo nhỏ để xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn nên bắt đầu những thói quen mới ngay hôm nay. Dần dần bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự thay đổi trong cách cảm nhận và quan sát. Ăn uống lành mạnh không......
Những lý do khiến bạn ăn không kiểm soát
Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao bạn có thể ăn 2 bữa ăn liên tục mà vẫn cảm thấy đói. Dưới đây là 8 lý do khiến bạn ăn quá nhiều và không kiểm soát....
Ăn thịt và ăn chay thế nào là đúng cách?
Trong những người ăn chay ở Mỹ vẫn có những người thích ăn thịt, do vậy họ vẫn đang tìm kiếm cách ăn thịt sao cho đúng cách và không bị tăng cân. Thịt......
Các chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả
Hiện nay có các chế độ ăn kiêng khác nhau như chế độ ăn kiêng Atkins, chế độ ăn chuối, chế độ GM. Mỗi chế độ ăn áp dụng các phương pháp giảm cân khác nhau......
Lợi ích từ những lá rau tưởng như bỏ đi
Bông cải xanh là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn nhưng thường chúng ta lại hay bỏ lá của chúng. Đừng bao giờ bỏ phần lá xanh......
Bổ sung vitamin C và E có thể cản trở việc tăng sức bền cơ bắp
Thực phẩm bổ sung vitamin C và E rất phổ biến và được sử dụng rộng rãi bởi những người muốn cải thiện sức khỏe cũng như tăng hiệu suất vận động. Tuy nhiên,......
Chế độ ăn uống sau tập luyện quan trọng như thế nào?
Bạn chắc hẳn đã biết có nên tập luyện khi đói hay không, cũng như nên ăn gì hay ăn lúc nào trước giờ tập luyện. Bây giờ chúng ta hãy cùng tìm hiểu về chế......
Chế độ ăn uống thông minh đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ
Dinh dưỡng tốt rất quan trọng để đem lại sức khỏe cho phụ nữ, chúng có nhiều lợi ích như cung cấp năng lượng, kiểm soát cân nặng cũng như là chìa khóa......
Trà Rooibos và những công dụng tuyệt vời
Rooibos là loại trà thảo dược có nguồn gốc từ Nam Phi. Đặc điểm nổi bật của loại trà này là không được làm từ cây trà (Camellia sinensis) như các loại......
Bữa ăn càng nhiều màu sắc tự nhiên, càng đủ dinh dưỡng
<strong>Các thực phẩm màu sắc tự nhiên sẽ giúp bữa ăn đa dạng, đẹp mắt và đầy đủ dinh dưỡng hơn. Không quá khó để chuẩn bị bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, tốt......
Nếu ngại uống nước, hãy đọc bài viết này
Uống nước giúp bạn có một trái tim khoẻ mạnh, giảm mỗi đe doạ đến từ những cơn đau tim bằng cách ngăn chặn máu dồn lên đột ngột, đồng thời giảm huyết áp....
5 thời điểm vàng bạn nên uống mật ong
Bạn dùng mật ong vào buổi sáng để lọc sạch cặn bẩn sau một đêm - đây cũng là cách detox dễ thấy nhất. Detox bằng mật ong là một trong những công thức thải......
Top 3 thực phẩm tốt nhất để tăng chiều cao
Bạn có biết rằng hầu hết chúng ta không đạt được chiều cao tối đa chúng ta có thể? Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo dinh dưỡng làm hạn chế khả năng......
Tác dụng phụ của chế độ ăn ít tinh bột - low carb
Bạn có biết răng chế độ ăn ketogenic là chế độ ăn nhiều chất béo (60-90%) với chỉ vừa đủ protein (6-30%) và rất ít tinh bột (4-10%), vốn có xuất phát từ......
Ăn chuối dấm bằng hương có độc không?
<strong>Mỗi ngày có hàng vạn nải chuối được bán ra thị trường. Lo ngại trước thực tế nhiều loại hoa quả trong đó có chuối thúc chín bằng hoá chất độc hại,......
Những thực phẩm nào người bệnh viêm phổi nên ăn?
Viêm phổi là bệnh hô hấp thường mắc phải, bệnh gây ra bởi vi khuẩn, vi rút, nấm. Bệnh tấn công đường hô hấp, gây ho, đờm có máu, sốt, ớn lạnh và khó thở.......
Bệnh nhân sau đột quỵ: Ăn gì là tốt?
Phòng ngừa tái phát đột quỵ là chiến lược tối ưu và lâu dài của bệnh nhân sau đột quỵ, bằng cách kiểm soát cân nặng, huyết áp và các yếu tố nguy cơ khác.......
Cá diếc - Vừa là món ngon, vừa là thuốc quý
Cá diếc là loại cá nước ngọt phổ biến ở Việt Nam, giàu dinh dưỡng, được mọi người ưa thích. Theo Đông y, cá diếc vị ngọt, tính bình, tác dụng kiện tỳ,......
Liệu chế độ ăn Protein cao có chữa tiểu đường được không?
Trong khi chúng ta vẫn cứ tin rằng chế độ ăn với hàm lượng protein cao có thể giúp bạn giảm cân thì có một nghiên cứu mới cho thấy nên giảm chế độ ăn này.......
Cách tính calo trong thức ăn hàng ngày bạn nên biết
Hàng ngày mỗi người đều phải nạp cho mình một lượng calo nhất định, tuy nhiên nếu nạp lượng calo quá thừa hoặc quá thiếu cũng đều không tốt cho sức khỏe.......
